ピラティス×ファスティングでぽっちゃりお腹がワンサイズダウン♪
ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
いよいよ今週で【背中と二の腕がスッキリ講座】が終了します。
「肩が上がるようになりました！」
「背中が・・・腕が・・・肩が・・・ヤバいです・・・。」
↑↑ いい意味でね。（笑）
と、大人気のこの講座。
肩こりや首コリも楽になって、仕事が今までよりはかどるようになります♪
背中のハミ肉が引きしまり、薄いTシャツを着ても大丈夫！
肩からウエストラインが、すらっとしてウエストがより細く見えます♪
次回は、2022年1月開催予定です。
先行予約は、「読むだけで勉強になる！」とまで言われている
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さてさて、去年11月頃、ピラティスと
ファスティングを始めた30代の方。
レッスン中に呼吸のやり方を
見ていたら、めっちゃめちゃ
胸式呼吸ができていたので、
驚きました。
その成長ぶりに、日々
驚かされます！
成長してるなーーー！
ってめっちゃ感動♪
自分の体型が嫌で、
自分に自信が持てなくて、
下を向いていた1年前とは、
別人のように、キラキラ
輝いている彼女なのでした。
「うちの息子のお嫁さんにどう？」
って何回聞いたことか。（笑）
この方、ご結婚されてますけど。（笑）
ウチの子、まだ19歳ですけど。（笑）
息子 ↓↓↓
以前の彼女は、
太っちゃダメだと思って
めちゃめちゃ食事量を減らしながらの食事。
体重を測るけど、一向に落ちない
あせりと絶望感。
でも、そんな悩みをずっと
抱えていたこの方が、
行なったことは、たったひとつ。
運動×ファスティング
です。
体重は食事で変える
体型は運動で変える
1ヶ月後を目標にせず、
1年後を見通して、
今の体重から理想の体重へと
導くには、どうしたらいいか
そのためにやることは何か、
何が原因でできていないのか、
できるようになるために、
どんなことが必要か、
など、最低でも3ヶ月をメドに
考えていって
その3ヶ月に弾みをつけて
乗り切ったら、後は、
スイスイと進んでいけるのです♪
自転車と同じように、
こぎはじめは、よろよろしたり
踏ん張らないと、進めなかったり
でも、ある瞬間から、
ワッーーーーーって
滑り出せるでしょう？
風を切って、髪をなびかせ、
冷たい空気の中、
日陰やあったかい道を
走り抜けることができる。
そしたら、ニヤって
笑っちゃう瞬間があるはずです。
（気持ちよくてね。）
そんなふうに、まずは
どこへ遊びに行くか決めて、
どうやって行くかを選んで、
ランチ代と交通費を用意して、
1人でも、友達とでも、
家族とでも、
レッツラゴー♪
な、感じで走り出すと、
きっとダイエットって
ワクワクしながら進められますよ。
ファスティングをやってみたいけど、
ちょっと踏ん切りがつかない、
心配、不安・・・
という方でも、安心して
おためし体験ができるよう、
2日間にわたって
体験講座を開催します。
興味のある方は、こちらを
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ご覧下さいね！
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【腸とお肌が若返る！誰でもできるファスティング入門講座】
＼息子のお嫁さんにしたい／ の、この方は、
先日も、30分かけて、スタジオまで
歩いていらっしゃいました。
1日1万歩歩くことを目標に、
達成するまでカエレマテン！
のように、楽しんで運動も
されています。（笑）
「先生、バナナうんちがすばらしくて！」
「見せてあげたい！」
ですって。（笑）
ホントに可愛い！
整体師としての資格を持ち、年間延べ200人以上へ施術をしてきた経験から、ピラティスで肩こり腰痛を予防する独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、毎月130人以上の方がレッスンに参加 して下さっています。
太りにくい体づくりのコツと、腰痛肩こり予防の秘訣を、
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