スケジュール

ピラティスマシンを富士宮市で初！導入してから、ありがたいことにパーソナルレッスンのご予約が1ヵ月待ちという状態になっております。 まずは、月会費の方が最優先で予約を取っていただき、そのあと一般公開しています。 パーソナルレッスン継続中の方が優先ということは、ご理解いただけますと幸いです。 「マシンピラティスにも興味があります。」 「グループとパーソナルと、どっちにしたらいいですか？」 とよく質問をいただきます。 マットとマシンの違い・・・ それは それは マットピラティスは、 「腹筋と背筋がめっちゃ鍛えられます！」ということ。 特に私のグループレッスンでは、腰痛と肩こりに特化しているので、「マットピラティス＋腰痛予防エクササイズ」という特徴があります。 腰痛予防と言っても、ついでに内ももは引き締まり、足は長くほっそりと変わっていきます♪ だから、たとえ腰痛もちじゃないにしても、損はないの♡ マシンピラティスは、というより、パーソナルレッスンは、1対1だから、「周りの人に合わせるという気遣いをしなくていい」というところが大きいかもしれません。 特に運動不足がすごすぎて、グループのみなさんについていけないかも・・・と心配する方が多いんです。 レッスンの間は、みんな他の人を見る余裕なんてないから、そんなこと心配することもないんですけどね。（笑） 時間的に、グループレッスンとは予定が合わないというならば、パーソナルレッスンはめっちゃおススメです♪ それにピラティスマシンは柔軟性がより高くなります。 そもそもピラティスは、動かしながらのストレッチなので、伸びる意識を持つのがとても大事。 力を入れるところ、力を抜くところ、体が伸びているところが脳で理解できているかも、大事になってきます。 最初は何をやっているのか、わからないと思うけど、何となく「伸びてるな」「力が入ってるな」「ココは動かしにくいな」「私、左右差があるな」 ということが感じられれば、それでOKです♪ だから「マシンピラティスって難しいですか？」の答えは 「まあ、やってみんしゃい！」でした！（笑） パーソナルレッスンの詳細はこちら 甘いものがすぐに欲しくなる・・・お腹がたるんできた・・・体重を落とす方法が知りたい！という方は、無料メールレターでお勉強できます♪ ↓こちらをクリック！