太ももお尻引き締め!下半身ダイエット(全4回)

スケジュール

40代を過ぎると・・・いや、じつは35歳を過ぎたあたりから体型は変わり始め、今までのお洋服が何だか似合わなくなってきた・・・。


そんなことはありませんか?(泣)


これってお洋服が変わったのではなく(わかってるけど 笑)、自分の体型が変わってきちゃったんですよね。


全身鏡に映った自分の姿・・・「あれ?この鏡、太って見える??」などと嘆いていたのは過去の自分です。( ノД`)シクシク…

学生時代に運動してきたとしても、筋肉って3日経つと戻ってしまうから昔の筋肉なんてみじんもない・・・。
これが現実でございます。


仕事に子育て、介護に家事!女性はホントに忙しい!


そこに運動不足が重なって、最近ではめっちゃ疲れやすい!


このまま歳を取ったら私、どうなっちゃうのー!?(⊙﹏⊙)

日常生活では、「歩く」「座る」くらいの動きしかありませんが、この太ももお尻引き締めコースでは大きな筋肉である太ももやお尻を重点的に使うんです。


つまり運動量が一気に上がり、太ももの引き締め効果バツグンです♪

「太ももが引き締まってきて、キツキツだったパンツがするっと入るようになりました♪」なんて受講生さんも多いんです♡


最初は恐る恐るだった受講生さんも、今ではすっかりベテランさんになり、「筋肉痛がこないと寂しいわ!」なんて声も多々聞きます。(笑)

【下半身ダイエット4回コース】では、TRXというアメリカから生まれた装具を使い、自分の体重をうまく使って負荷をかけます。


軽い息切れがするくらいの有酸素運動も取り入れているので、体力がつきます。


太ももやお尻などの大きな筋肉を効率よく動かすので、下半身の引き締めには効果バツグンなんです♪


↓こちらは50代半ばの女性!かなり体型が変わりました。

今までにも受講して下さった方々からは、


「やる気はあるけど何をやったらいいのかわからなかったけど、ホントに下半身が引き締まりました!」(富士宮市・40代)



「何年振りかの筋肉痛で笑えました!でもだんだん慣れてきて筋力もついた気がします!」(富士市・50代)


「このコースを受講してからは、お掃除も片付けも張り切っちゃうくらい体力がつきました!」(富士宮市・50代)

「ついていけるのかな?って心配だったけど、皆さんが優しくて、お互い励ましあってるから、がぜんやる気が出てきます!」(富士宮市・30代)


「うまくできないと、逆に燃えたりして、部活のときより楽しいです!(笑)」(静岡市・50代)



と嬉しい悲鳴を上げています♡

ピラティススタジオを設立して10年以上が経ち、ピラティスでは補いきれない手足の筋力を、より効率よく使える方法はないかと模索した結果、このトレーニング法に出会いました。


以来、下半身ダイエットクラスのリピート率はついに100%になり、筋力がついていくのが目に見えてわかるおもしろさに、魅力を感じられているようで、私もとっても嬉しいです。

「ジムでひとり黙々と」は自信ない


「スポーツクラブで華やかに」は続かない


「友だちとウォーキング」はサボりがち


ちょうど下半身のぽっちゃりが気になってたし、疲れやすくて体力の衰えを感じていた!


だからこの際がんばってみよう!とその第一歩を踏み出して下さったら、私も嬉しいです♪

筋力不足を感じていた40代以上の方が、やっぱり体を動かすって楽しいな!と思える【下半身ダイエットクラス】の詳細はこちらです!


【昼クラス】

日時:2023年3月6日、13日、20日、27日
毎週月曜日11:00~11:45


場所:ピラティススタジオForever 富士宮市大宮町8-2


持ち物:タオル、飲料水、ヨガマット、室内シューズ


受講料:13,700円(4回分)



【夜クラス】

日時:2023年3月9日、16日、23日、30日
毎週木曜日20:15~21:00


場所:ピラティススタジオForever 富士宮市大宮町8-2


持ち物:タオル、飲料水、ヨガマット、室内シューズ


受講料:13,700円(4回分)

始めはキツイと感じると思いますが、みんなで一緒に乗り切っていきましょう!

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