40代を過ぎると・・・いや、じつは35歳を過ぎたあたりから体型は変わり始め、今までのお洋服が何だか似合わなくなってきた・・・。
そんなことはありませんか？（泣）
これってお洋服が変わったのではなく（わかってるけど 笑）、自分の体型が変わってきちゃったんですよね。
全身鏡に映った自分の姿・・・「あれ？この鏡、太って見える？？」などと嘆いていたのは過去の自分です。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
学生時代に運動してきたとしても、筋肉って3日経つと戻ってしまうから昔の筋肉なんてみじんもない・・・。
これが現実でございます。
仕事に子育て、介護に家事！女性はホントに忙しい！
そこに運動不足が重なって、最近ではめっちゃ疲れやすい！
このまま歳を取ったら私、どうなっちゃうのー！？(⊙﹏⊙)
日常生活では、「歩く」「座る」くらいの動きしかありませんが、この太ももお尻引き締めコースでは大きな筋肉である太ももやお尻を重点的に使うんです。
つまり運動量が一気に上がり、太ももの引き締め効果バツグンです♪
「太ももが引き締まってきて、キツキツだったパンツがするっと入るようになりました♪」なんて受講生さんも多いんです♡
最初は恐る恐るだった受講生さんも、今ではすっかりベテランさんになり、「筋肉痛がこないと寂しいわ！」なんて声も多々聞きます。（笑）
【下半身ダイエット4回コース】では、TRXというアメリカから生まれた装具を使い、自分の体重をうまく使って負荷をかけます。
軽い息切れがするくらいの有酸素運動も取り入れているので、体力がつきます。
太ももやお尻などの大きな筋肉を効率よく動かすので、下半身の引き締めには効果バツグンなんです♪
↓こちらは50代半ばの女性！かなり体型が変わりました。
今までにも受講して下さった方々からは、
「やる気はあるけど何をやったらいいのかわからなかったけど、ホントに下半身が引き締まりました！」（富士宮市・40代）
「何年振りかの筋肉痛で笑えました！でもだんだん慣れてきて筋力もついた気がします！」（富士市・50代）
「このコースを受講してからは、お掃除も片付けも張り切っちゃうくらい体力がつきました！」（富士宮市・50代）
「ついていけるのかな？って心配だったけど、皆さんが優しくて、お互い励ましあってるから、がぜんやる気が出てきます！」（富士宮市・30代）
「うまくできないと、逆に燃えたりして、部活のときより楽しいです！（笑）」（静岡市・50代）
と嬉しい悲鳴を上げています♡
ピラティススタジオを設立して10年以上が経ち、ピラティスでは補いきれない手足の筋力を、より効率よく使える方法はないかと模索した結果、このトレーニング法に出会いました。
以来、下半身ダイエットクラスのリピート率はついに100％になり、筋力がついていくのが目に見えてわかるおもしろさに、魅力を感じられているようで、私もとっても嬉しいです。
「ジムでひとり黙々と」は自信ない
「スポーツクラブで華やかに」は続かない
「友だちとウォーキング」はサボりがち
ちょうど下半身のぽっちゃりが気になってたし、疲れやすくて体力の衰えを感じていた！
だからこの際がんばってみよう！とその第一歩を踏み出して下さったら、私も嬉しいです♪
筋力不足を感じていた40代以上の方が、やっぱり体を動かすって楽しいな！と思える【下半身ダイエットクラス】の詳細はこちらです！
【昼クラス】
日時：2023年3月6日、13日、20日、27日
毎週月曜日11：00～11：45
場所：ピラティススタジオForever 富士宮市大宮町8－2
持ち物：タオル、飲料水、ヨガマット、室内シューズ
受講料：13,700円（4回分）
【夜クラス】
日時：2023年3月9日、16日、23日、30日
毎週木曜日20：15～21：00
場所：ピラティススタジオForever 富士宮市大宮町8－2
持ち物：タオル、飲料水、ヨガマット、室内シューズ
受講料：13,700円（4回分）
始めはキツイと感じると思いますが、みんなで一緒に乗り切っていきましょう！
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