腸とお肌が若返る！誰でもできるファスティング入門講座

ピラティス×ファスティングでぽっちゃりお腹がワンサイズダウン♪

食事と運動のサポーター　佐野信江です。

私ね、痩せてるんですよ。

「ハア！？自慢ですか？？？」

いや、自慢でも何でもなく、

やや痩せ気味の体型なんですね。

羨ましいって思います？

だけど、

だけど、

じつは、

お腹がポッコリ出ていて、

キューピーちゃんのようなんです。

それがとてもコンプレックスで・・・。

お洋服で隠れるので、別にいいと言えば、

いいんですけど、

やっぱりめっちゃ気になります。

シャンプーするときに、

かがむとお腹が太ももにくっつくし、

仕事上着なければならない、

ぴったりヨガウエアは、

数少ないゆったりめを選ぶ。

ウエストラインがなくなって、

脇から腰までが、ズドーンって感じ。

そして、動作がめちゃめちゃ遅くなり、

歩かなくなりました。

何より、なぜか余計に食べるように

なっちゃったんですよね。

パソコン仕事していても、

なにか口に入れて、ダラダラと・・・。

どういうことかというと、

お腹は空いていないのに、食べちゃうんです。

時間が来ると、ごはんの支度をして、

お腹が空いていないのに、

いつも通りの分量で、

いつも通りに食べちゃうんです。

うわー、お腹いっぱいだなあって

思いながら・・・。

お腹がいっぱいなら、時間をずらすとか、

小盛にするとか、すればいいじゃないですか？

なぜか、しないんです！

自分でも謎！

そして、ごはんを食べた後に、すぐデザートや、ポテトチップスが欲しくなったりするんです。

午後には、お茶を飲みながら、何か食べるという習慣がつき、

そのための甘いものを買ってきちゃう・・・。

ケーキは太るけど、和菓子ならいいよね？

などと言い訳し、

これまたお腹が空いていないのに、

ごはん少なくすればいいか、って思いながら。

これだけ食べるんだったら、動けばいいってわかっているのに、

日々運動量は減っていく・・・。

恐ろしいことに、太ってくると、動きたくなくなるんです！

太るから動かないのか、動かないから太るのか・・・。

どっちにしても、

「運動しなきゃ。」

「甘いものやめなきゃ。」

「ごはん減らさなきゃ。」

そう思っているのに、ついつい、変われない。

事務職やずっと立ちっぱなしのお仕事だと、動くことって、ほぼないですよね。

車で会社まで行って、駐車場から社屋までは歩くけど、1日中座りっぱなし。

帰りももちろん車で、スーパーに寄っても、ちょこっと1周するだけ。

帰ったら、台所でごはんを作るけど、行き来するのは家の中だけ。

そうやって、子供や旦那さんと同じものを食べて、ついでにビールも飲んじゃったりしたら、

そりゃあ、お腹にお肉はついてきます！！

「あなた、太ったよね？」などとは、間違っても誰も何も言いません。

ふんわりチュニックや、ウエストゴムのスカート、

カッコよく言うと、オーバーサイズTシャツなど、

隠せるものはいくらでもあります。

だけどね、だけど、だけど、何が嫌かって・・・、

自分が嫌なんですよね。

自分で自分が嫌いになっていく。

おばあさんなれくらいの年齢になれば、

「みんな、こんなもんよ！」って開き直ることはできるけど、

でもでも！

まだ女性らしさを捨てたくない！

カッコいい服を着て、トップスをインして、ヒールはいて出かけたい！

きれいなお母さんでいたい！

旦那さんにだって、褒めてもらいたい！

今のうちに、このお腹のお肉をそぎ落として、元気できれいな未来を迎えたい！

「膝が痛い！」「股関節が痛い！」と、

うなっているおばあちゃんになるよりも、

毎日どこかへ歩いて出かけて、お友達と遊んでおしゃべりして、

ルンルン気分でお家に帰ってきたい。

体が痛いからと、お家にこもっているよりは、

「今日は、こんなことがあってね、あ、そうそう私、来月お友達と旅行に行くのよ♪」

と、人生を楽しみたい！

子供の授業参観は、ちょっとおしゃれな服を着て、

すらりとした立ち姿で、

ママ友に憧れられる女性でいたい。

○○ちゃんのママって、スタイルいいね！って、

ささやかれてみたい！

「最近、痩せたし、お肌がきれいになったよね？何かやってるの？」

って友達に聞かれたい！

どんどん動いて、てきぱき仕事をこなして、

「君ってフットワークが軽いよね？この仕事も頼んじゃっていいかな？」

って会社でも一目置かれたい！

「このスカート、ちょっと大きくて。もうひとつ下のサイズありますか？」

って試着室で店員さんに言ってみたい！

何より、健康診断でもオールＡ！痛いところもなし！

よく眠れて、よく食べて、よく運動してる♪

こんなに食べているのに、全然太らなくなった♡

仕事も前より量が増えているのに、声も良く出るし、やる気がみなぎってる！

子供と50ｍ走の競争したら、僅差だったの！

そんな、

なぜか30代よりも、元気でイキイキ♪

すらりとキレイな40～50代！を実現したくないですか？

これって、そんなにムリなことじゃなくて、

ちゃんと計画的に行動を起こすことで、実現することなんです。

そのための、

「腸とお肌が若返る！誰でもできるファスティング入門講座」

を開催します。

「ファスティングって、まったく食べないの？」

「え？ホントは3日間も食べないの？」

「イヤイヤ、食べないなんて、ムリでしょ！？」

と思いますよね？もちろん私もそうでした！（笑）

ファスティングの存在は知っていたけど、

「いや～～～～～、3日間も食べないって・・・・・。」

と、2年間もどうしようか悩んでいたんです。（笑）

でもね、やってみると、いろんなことがわかってくるんです。

「今まで食べてきたものは何だったんだーーー！？」って。（笑）

ファスティングが終わってからは、驚くことに自分がお料理好きになったり、

そんなに甘いものは食べたくなくなったり。

今までの私からしたら、「ええっーーー？」の連続でした。（笑）

今回は、「食べないなんてムリムリ～！」という私のような方でも、

カンタンにファスティングが体験できる内容になっています。

その内容はこちら♪

↓↓↓

まず、講座1日目には、あなたのお悩みをじっくり聞かせて下さい。

どんなことで困っているのか、何がネックになっているのか、どうなりたいのか。

さらに、この講座を受けた後、お好きな日に1食分だけ断食を試してみます。

お水と一緒に飲んでいただく、ビタミン、ミネラルがたっぷり入った、酵素ドリンクをお送りするので、甘いような、酸味があるような、美味しい味も堪能できます。

講座2日目には、その結果とご感想をお聞きして、いろんな質問にお答えします。

1食だけとはいえ、一人ひとり、生活習慣が違うので、いろんな質問や変化が出てくるはずです。

そこに疑問が残らないように、丁寧にお答えします。

「もし、お腹が空きすぎて泣きそうだったら、こんな対策があるよ！」という個人的なアドバイスも（笑）

あなたにどうしてファスティングがおススメなのか、どうやったら失敗しないか、などのお話もします。

そして、嬉しいことに、90％以上の受講生が実感するんです。

「ファスティングしたら、お肌つやつやになった！？」って。

それはなぜ？を惜しみなく大公開しちゃいます♪

他の人からも、「お肌がきれいになったんじゃない？」って言われるようになりますよ！

そうやってこの講座に沿って実践していただくと、安全に、カンタンに、楽しくファスティングを行なうことができるんです♪

そうすると、小さな自信が生まれます。

私にも、ファスティングができた！っていう小さい成功体験ができたら、

次は、3ヵ月かけての本格的なファスティングダイエットにも挑戦できるようになります。

さらに大きな成功体験にチャレンジできるようになりますよ。

入門講座では、1食だけファスティングなのですが、3ヵ月講座になると、さらに細かくあなたの体診断をして、30日間の食事サポートもします。

そうすることで、あなたに合ったダイエット方法を確立していくことができます。

これまでに、ファスティング入門講座を実践された方や、ゆったりダイエット3ヵ月講座を受講された方からは、こんな声をいただいています。

===========

大好きなお酒も1ヶ月断つことができて、空腹にも慣れました！

次回もガッツリやります。

痩せて身軽になりたいです。

痩せたらスキニージーンズ履きたい！とか、肩を出せるワンピース着たい！とか、

目標があるから、結構イケちゃいます。

で、スキニーパンツが履けたら、「よっしゃ〜！！」ってうれしくなります。

でも、1人じゃできませんでした。

私は、先生のファスティングに出会えて、つらいダイエットではなく、楽しくて、確実に痩せる方法をみつけることができました！

本当にありがとうございます😊

（富士宮市40代　会社営業職）

ファスティング中も子どもたちの食事をしたりしなければならず、食欲を我慢できるのかどうか心配でした。

家族の協力で、出来るだけ食事を作らずに済むようにしてもらえたこともあり、お腹が空いてたまらないという我慢は全くしなかった。

ファスティングに参加することにお金を支払っていたので、

ちょっとだけならいいかな？みたいな甘えが生まれず、きっちりルールを守れた。

お金をかけるということはそういう意味でも大事だと思った。

肌がめちゃめちゃ綺麗になりました！

もうそんなすぐに効果出るんでしょうか？

（富士市50代　飲食業）

以前、酵素ドリンクを買って自己流でやったのですが、結果は今一つ。

そこで、今回はちゃんとカウンセリングを受けて、ファスティングのことを教えてもらってから準備をじっくりできたので、安心してチャレンジできました。

食べない３日間、空腹はほとんどなく、過ごせたことは嬉しい想定外の出来事でした。

無事に続けられたのは、先生のフォローメールのおかげです。

ダイエット効果の方は数字で言えば4キロマイナス。

普通食になってから1キロ戻りましたが、その状態を一週間キープしているので、更に1ヶ月、次ファスティングをする予定の3ヶ月後までキープできれば、ダイエット成功と言えるのでは？

（富士宮市40代　公務員）

などなど。他にも、載せきれないくらい

嬉しいご感想をたくさんいただいています♪

40歳を境に、いつの間にか出てくる更年期症状や、体型変化による不調。

体が重かったり、やる気が出なくなったり・・・。

その不調がいつの間にか減っていくので、憂鬱な気持ちにはならず、

すがすがしい気持ちで毎日が過ごせます。

アレルギーも改善されてきます。

私は花粉症がなくなりました！

そうすると、花粉を気にせず、子供と外にどんどん遊びに行けますよ。

ソファーやお風呂で寝落ちすることがなくなり、仕事がはかどるようになります。

子供の歩調にすら、息切れして、追いつけなかったのに、

体が軽くなると、一緒に隣で走ることもできて、

羽が生えたような気分になれます♪

朝から「疲れた・・・。」

という気持ちがなくなりますよ！

2015年にファスティングマイスターの資格を取得してから、

これまで約50名の方のお悩みに寄り添ってきました。

指導させていただいた方の、年代も様々ですが、みなさん共通しているのは、

必ずなりたい未来があるということ。

本当は、もっとおしゃれな服を着て外を歩きたいのに、

黒や暗い色のオーバーサイズ服しか着れなくなった・・・。

いつも疲れた顔で歩くのも遅い・・・。

だから、そんな自分を今のうちに何とかしたい！

という想いでいっぱいなんです。

今のうちに何とかしたい！と考えるのは、素晴らしいことです。

人は、ともすればそのまま放置しがちです。

時間がない、お金がない、自信がない・・・。

やらない言い訳を自分で作って、自分に足かせしてしまうんです。

だけど、自分を変えたいのなら、思い切って行動することが絶対に必要ですよね。

おたまじゃくしって、カエルになる時期には、

何も食べなくなるということを、知っていますか？

虫も、動物も、そして人間も、自分が進化しようとするときには、断食するんです。

その変化に集中できるように。

体型が変わると、気持ちが変わる！

気持ちが変わると、自分が変わる！

ひとりじゃできない、一歩を踏み出せない、ずっと悩んでいた・・・。

そんなふうに悩んでいる方の、背中を「えいっ！」と押しながら、

ゆっくり一緒に歩いていけたらと思っています。

そんな

【腸とお肌が若返る！誰でもできるファスティング入門講座】

の詳細はこちらです。

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あなたが今、40歳以上なら、たぶん35歳くらいから体型が崩れてきたなって、

感じてきたと思うんですね。

思い出してみて下さい。（笑）

そして今、何らかの気持ちがきっかけで、ファスティングを試してみようかなって思っている・・・。

その気持ちって、じつはとっても大事なんです。

今までの自分と、ちょっとでも変わりたい！

自分に自信を持ちたい！

その気持ちは、もっと少し時間が経つと、

「まあ、いっか！」と甘えが出てしまうんです。

年を取ればとるほど、自分に甘くなって、

ついに年齢を重ねた時には、何かしらの不調がずっと続いている状態になるんですね。

そうすると、それを取り戻すのにかなりの時間がかかってしまいます。

20代のときには夜更かししても、結構大丈夫だったでしょ？

今はどうですか？（笑）

今、やろうと思ったら、今、ちゃんとやることで、体は変わってきます。

ファスティングで、腸がきれいになって、血液が滞りなく流れるようになると、

お肌のつやがアップするんです♪

肌つやが一番効果を実感できるかも♪

ご自身が変わる、そのお手伝いができれば、とっても嬉しいです！

【腸とお肌が若返る！誰でもできるファスティング入門講座】

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