引き締まる！若返る！元気がよみがえる！
35歳からのピラティスレッスン
10月のスケジュールをお知らせします。
10月は、TRXダイエットコースが復活します！
先週、「どれどれ～(^^♪」と一通り基本をやってみて、
「ああ、やっぱり足腰に効くなあ。」
と思っていたら、
あれ？？？
3日間はみっちり筋肉痛でした・・・。
ピラティスは体幹部分がとても強くなります。
肩こり、腰痛が軽くなり、ケガをしにくくなります。
なにより、痛みがなくなり、日常動作が楽になります。
TRXダイエットコースは、特に足腰が強くなります。
負荷が強い分、お尻や太ももの大きな筋肉にダイレクトに効きます。
筋力をガッツリつけたい方、引き締めたい方、筋肉痛を楽しめる方は、ぜひどうぞ！(^^)
残あと3名様です♪
お早めにご連絡下さいね。
「産後太り、腰痛、肩こり、イライラ、子育て真っ最中のお疲れママが すっきりスタイルで颯爽と歩けるようになる！」
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