「断食期間中の3日間は、思ったほど空腹感を感じることもなく、体が軽い感じがして、食べないことが心地よい気分でした。
断食ハイになっていたのかな？」
と、1ヵ月ファスティングダイエットプログラムを終えた、50代女性からご感想をいただきました。
この方は、引き続き3ヵ月おきにファスティングをされています。
この方実は、食に携わるお仕事なのですが、
「他人様のことはよくできても、自分のことになるとダメなんですよ～」
と嘆いていらっしゃいました。
うん、うん、よくわかる！
わかりますとも！
私も偉そうなことは言えません！
今日は、「より効果的にファスティングダイエットを成功させる方法」をお伝えしますね。
「せっかくファスティングをやったのに、すぐに元に戻っちゃった！」
「思ったより体重があまり減らなかった・・・。」
「自分じゃ変化がよくわからない。」
「回復食のときに我慢できなくなる！」
という方も、これを読めば、
「そうか！そうやればいいんだ！」
と納得できますよ。
ちなみに、たった1回のファスティングでは、一気に5キロも10キロも落ちることはありません。
ビューティフルボディは、ゆっくり1年かけて計画的に作っていくのがポイントです。(^^)
ちなみにこちらは、私の写真。
「変化がよくわからない。」パターンなのですが、これにも理由があります。
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