こんにちは！富士市富士宮市ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
ピラティスでは、全身の筋肉をくまなく使って筋力アップしていきます。
腕立て伏せもありますが、超初級からガッツリ系まで、レベルに合わせて行うことができます。
胸に効かせる腕立て、二の腕に効かせる腕立てなど、やり方を少しずつ変えて集中したい部位を鍛える場合もあります。
垂れた胸をぐっと引きあげる方法。・・・あります、あります♪
でも、一回や二回やっただけで、筋力がつくわけではありません。
何回も練習して正しいフォームを身につけ、どこの部位に効いているか自分で確認できるようになっていくのです。
「楽して、早く」見につくものなどこの世にはないのですから。
１年かけて体を変えていくという気持ちでいらして下さいね！
お電話でのお申込は 090-2920-5731 （佐野）
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★ピラティスで体幹部を鍛えたい方。
★ＴＲＸダイエット5回コースで思いっきり体を動かしたい方。
★ファスティングダイエットでするっと体重を落としたい方。