ピラティス×ファスティングでぽっちゃりお腹がワンサイズダウン♪
食事と運動のサポーター 佐野信江です。
81歳からピラティスを始め、ただいま83歳♡
わずか2年半でピラティスレッスン100回を突破したという男性です。
この間、休んだのは、たったの2回だけ。
そのうちの1回は、私がインフルエンザにかかったからだと強調しています。（笑）
「今回は、あんまり体重が落ちませんでした〜。」
とファスティング講座を受けた下さった女性。
でも、この方はファスティング何回目かの経験者。
だから、そんなに慌ててもいないし、落ち込むこともない。
ピラティスレッスンにいらっしゃる時には普段着なのですが、
「やっとブーツが買えました！」
とかわいいことをおっしゃる♪
去年は、ふくらはぎがパンパンで
ブーツのファスナーが
閉まらなかたそう。（笑）
今年はファスティングを
本格的に始めたので
白パンツに茶色のブーツコーディネートが
キラキラ輝いていました❤️
こうやって、ファスティングで
食事や運動までもが整うと、
もっとおしゃれにも、立ち振る舞いにも
気を使えるようになる。
そうすると、自然ともっともっと
きれいになっていくのです♪
女性は、体型が変わると、
気持ちまで軽やかに変わるんです！
そうしたら、髪型にも
気を配れるようになり、
姿勢もきれいでいたいと
思うようになり、
おしゃれが似合うようにもなるのです❤️
この方のように、去年は諦めていた
ファッションもするっとできるように
なれます♪
1回で全てを叶えることは
できないけど、
この方のように、講座は終わっているのに、
毎回食事写真を送ってきては、
自分が怠けないように
私にわざわざ喝を入れてもらってる！（笑）
そんな心意気があれば、
ブーツでもスキニーでも
どーーーんと来い！
ですね♪
体重があまり落ちなくなって
来たと言うことは、
次へのステップがそろそろ必要ということです。
お顔がシュッと細くなって
アゴが引き締まり、
足がすらっと細くなってきた
この方のために
次なる上は・・・！？
と、作戦を練る予定ですよ❤️
ダイエットって、こうやって、
少しずつゆったりと様子を見ながら
進めていくと、リバウンドリスクがすごく少ないんです。
1ヶ月で10kg痩せることは
「すごーい！」って迫力があるけど、
1年かけてゆっくり痩せていくのも
40代以降にはとってもオススメ♪
仕事も育児も趣味も
スポーツも
全ては体が資本！
見かけだけじゃなくて
病気の予防、内臓の休憩を
作るためにも、
食事と運動の見直しを
ファスティングをきっかけに
してみませんか？
12月17日に行われる
【ファスティング入門講座】では
お肌と腸が若返る❤️ミニ体験が
できます。
これなら私にもできるかも！って
思うことができますよ♪
リクエストがありましたので、
リアル対面でも同じ講座を行ないます。
日程等を知りたい方は、
こちらからご覧下さいね。
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そうそう、私のお客様の
ビフォーアフターの写真を
載せることはないので
そこは安心して下さいね。
載せる場合は、もちろん
許可をいただいています♡
整体師としての資格を持ち、年間延べ200人以上へ施術をしてきた経験から、ピラティスで肩こり腰痛を予防する独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、毎月130人以上の方がレッスンに参加 して下さっています。
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