ピラティス×ファスティングでぽっちゃりお腹がワンサイズダウン♪
食事と運動のサポーター 佐野信江です。
富士宮市西公民館で「シニアのストレッチ講座」に講師としてレッスンしてまいりました!

ストレッチなのだけど、最初に軽く脳トレなんかしちゃったりして♡
はじめて同士の方ばかりなのですが、全員が全員のお名前を
覚えて、楽しそう♪

「先生の、エアロビクス教室に参加させてもらっていいですか?」
と、嬉しい質問をいただきました!
私は、ピラティススタジオでの
ピラティスレッスンのほか、
富士宮市大富士交流センターで
脳トレにもなるエアロビクスを
開催しています。
こちらは、公民館主催の講座を受講された方が、
続けてやりたい!と自主的に
集まって、定期開催するというもの。
いわゆるサークルなのですが、
外部レッスンでの継続サークルは、
私としては、これが初めて。

エアロビクスやってる写真がないけど。(笑)
あれこれと試行錯誤でやっているうちに、
3年目になろうとしています。
今回は、富士宮市西公民館で行われた
「シニアのストレッチ講座」
に参加された方が、
富士宮市大富士交流センターで
「脳トレエアロビクス」に参加してくださるという♪
これはもう、嬉しい限りですね❤️
「シニアのストレッチ講座
では、これから何か運動を
始めるきっかけになるといいですね!」
と、お話ししていたので、その通り
本当に実行に移してくださるとは!
会場が、その方のお家から近い
ということもあると思いますが、
私の想いが伝わったような気がして、嬉しい♪
最後に書いていただいた
アンケートにも、コロナの
影響で、家から出ることができず
ただぼんやりと、誰とも話を
しない日々が続いていたという
ことも書いてあり、
運動不足がもたらす影響は
年配の方にも、
こんなにも健康被害が
出るものなのだと
改めて思いました。

みんな本当は運動したい
外に出かけて、新しいチャレンジをしたい
他人と交わって、交流したい
そんな思いをしっかりと
受け止めながら
新しい仲間と一緒に
やっていきたいと思っています。
「私にもできるかしら?」
と、大抵は不安げに聞かれるのですが、
この方は何も言わず、
「楽しみにしてます❤️」
と熱いお言葉をいただきました!
そうして私は、新しい振り付けを
何度も何度も練習して
「脳トレしてるのは
私じゃん!」
と、全然覚えられない自分に
半泣きしながらレッスンに
行っているのです。(笑)

新しい一歩
新しい自分
新しい世界
知らない世界への一歩を
踏み出せたら、
あとは転がるのみ!
(なんで!?)
こうやって、私の講座を受けて下さった
今まさに新しい世界に飛び込もうと
している方を、心から応援します❤️
あいにく、私は
アメとムチは持ってないから
\ムチムチムチムチムチで!/
(笑)(笑)
こんなふうに、はじめの一歩を
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全ての女性が健やかに
自分の未来を切り開いて
いけますように。
ムチムチムチ!のみを持って
願っております!

整体師としての資格を持ち、年間延べ200人以上へ施術をしてきた経験から、ピラティスで肩こり腰痛を予防する独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、毎月130人以上の方がレッスンに参加 して下さっています。
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