ピラティス×ファスティングでぽっちゃりお腹がワンサイズダウン♪
食事と運動のサポーター 佐野信江です。
富士宮市西公民館で「シニアのストレッチ講座」に講師としてレッスンしてまいりました！
ストレッチなのだけど、最初に軽く脳トレなんかしちゃったりして♡
はじめて同士の方ばかりなのですが、全員が全員のお名前を
覚えて、楽しそう♪
「先生の、エアロビクス教室に参加させてもらっていいですか？」
と、嬉しい質問をいただきました！
私は、ピラティススタジオでの
ピラティスレッスンのほか、
富士宮市大富士交流センターで
脳トレにもなるエアロビクスを
開催しています。
こちらは、公民館主催の講座を受講された方が、
続けてやりたい！と自主的に
集まって、定期開催するというもの。
いわゆるサークルなのですが、
外部レッスンでの継続サークルは、
私としては、これが初めて。
エアロビクスやってる写真がないけど。（笑）
あれこれと試行錯誤でやっているうちに、
3年目になろうとしています。
今回は、富士宮市西公民館で行われた
「シニアのストレッチ講座」
に参加された方が、
富士宮市大富士交流センターで
「脳トレエアロビクス」に参加してくださるという♪
これはもう、嬉しい限りですね❤️
「シニアのストレッチ講座
では、これから何か運動を
始めるきっかけになるといいですね！」
と、お話ししていたので、その通り
本当に実行に移してくださるとは！
会場が、その方のお家から近い
ということもあると思いますが、
私の想いが伝わったような気がして、嬉しい♪
最後に書いていただいた
アンケートにも、コロナの
影響で、家から出ることができず
ただぼんやりと、誰とも話を
しない日々が続いていたという
ことも書いてあり、
運動不足がもたらす影響は
年配の方にも、
こんなにも健康被害が
出るものなのだと
改めて思いました。
みんな本当は運動したい
外に出かけて、新しいチャレンジをしたい
他人と交わって、交流したい
そんな思いをしっかりと
受け止めながら
新しい仲間と一緒に
やっていきたいと思っています。
「私にもできるかしら？」
と、大抵は不安げに聞かれるのですが、
この方は何も言わず、
「楽しみにしてます❤️」
と熱いお言葉をいただきました！
そうして私は、新しい振り付けを
何度も何度も練習して
「脳トレしてるのは
私じゃん！」
と、全然覚えられない自分に
半泣きしながらレッスンに
行っているのです。（笑）
新しい一歩
新しい自分
新しい世界
知らない世界への一歩を
踏み出せたら、
あとは転がるのみ！
（なんで！？）
こうやって、私の講座を受けて下さった
今まさに新しい世界に飛び込もうと
している方を、心から応援します❤️
あいにく、私は
アメとムチは持ってないから
＼ムチムチムチムチムチで！／
（笑）（笑）
こんなふうに、はじめの一歩を
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いけますように。
ムチムチムチ！のみを持って
願っております！
整体師としての資格を持ち、年間延べ200人以上へ施術をしてきた経験から、ピラティスで肩こり腰痛を予防する独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、毎月130人以上の方がレッスンに参加 して下さっています。
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