走るための筋膜ストレッチ＆ピラティス

肩こり・腰痛・体重オーバー・体型変化・気力ダウン・・・。そんな私でも

ひきしまる！若返る！元気がよみがえる！

女性整体師が教える３１歳からのピラティスレッスン

ピラティストレーナーの佐野信江です。

「今年こそマラソン大会に出たい！」

と思うけど、体が重い・・・。

「実は最近、走ってない。いや、走れるのか？？」

というちょっとした恐怖を抱えていませんか？

そういう私も、最近は小走りすらしていない気がします。

いや、もっと言うと、ショッピングしていても、何もないところでつっかえてます！

何回も、転びそうになって、

「ババアかよ！」って息子に言われてます・・・。

というわけで、せっかくのお盆シーズンでなので、特別レッスンを開催しようと思います。

題して

【走るための筋膜ストレッチ＆ピラティス】。

もちろん、特に走るわけでもないし、

ランナーでもないという方も、

この講座を受けていただくと、

体の疲れがとれる！

股関節がよく動くようになる！

柔軟性が出てくる！

歩幅が広がる

自分でできるメンテナンス方法がわかる

なぜそれらが必要なのでしょう？

それは、

自分では体のメンテナンスができていないから。

自分だと、または部活だけだと、走るという練習に追われて、自分の体のメンテナンスができていないことが多いです。

プロ選手ならいざ知らず、皆さんほぼ自己流でトレーニングやストレッチを行なっているはずです。

これはあまり知られていないのですが、

じつは「走る」前に、「走るためのトレーニング」をすることが重要です。

これまた知られていないのですが、

「走るためのトレーニング」の前に、

「走るための筋膜ストレッチ」が必要になります。

サッカーや野球の練習や部活は、時間が決められていて、その時間にはラリーやキャッチボールが始まっちゃいますもんね。

本当は、練習が始まる前に、筋膜ストレッチとインナーマッスルトレーニングをやっておく。

そうすると、その練習自体が軽やかに行なえるんです。

「いや、いつもそんな時間ないし！」

という声が聞こえてきそうです。

でも、お忘れじゃございませんか？

8/12(木)は、お盆休みだということを！！！

いつもは忙しいあなたでも、お休みはあるはずです。

この機会にぜひ、足を運んで下さいね♪

タイムに伸び悩むことから脱却できる。

体の疲れが取れて、軽くなる♪

足が今までより大きく踏み出せるようになる。

そんな体づくりのコツを掴む♪

1日だけのスペシャル講座でございます。

ぜひぜひお友達やご家族と一緒にいらして下さいね。

「日程が合わない！」

「遠くて行けない。」

という方は、録画受講もできます。

↓↓↓　こちらをクリックして下さいね。　↓↓↓

【走るための筋膜ストレッチ＆ピラティス】のお申し込みはこちら。

31歳を過ぎたあたりから、ふとした瞬間に、体の変化を感じたりしませんか？

運動不足、腰痛肩こり、体重オーバー、更年期・・・。

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