ピラティス×ファスティングで成功率100％のゆっくりダイエットをサポート♪
佐野信江です。
毎週1回は、両親の安否確認をしに、実家に行きます。
動作の遅くなった母は、洗い物をするのに、かなりの時間がかかるようになりました。
おじいちゃん、おばあちゃんを知らない私は、
「おお、歳をとると、こうなるのか～！」
と、母をみて、初めて知りました。（笑）
父の畑で、大根と自分の大根足を見せる母。（笑）
「以前、自分1人でファスティングを
やったんですが、結果は今ひとつで。」
と、今回ファスティング個別相談に
いらした40代の方。
お仕事も、子育ても、家事もフル稼働で、
聞けば聞くほど、そんなに
働くの？っていうくらいの
頑張り屋さんです。
不調ではないと思っていたことが、
一般的には不調だったり（笑）
一緒にワークをすると、
どう見ても、ビタミンが
足りてなかったり。
まずは、体の中をスッキリ
きれいに整えて、
あわよくばダイエットに
繋がるといいな♪
と、今回は、デトックスが
主な目的でした。
空腹に負けて、
1日目で挫折したという
自己流ファスティングで
失敗した、苦い経験を持つ
私なのですが、
お金を出して、ちゃんと教わるという価値は、
アリアリだと思っています。
太ってきちゃったから、
そろそろヤバいと思って
自分で調べてやってみるけど、
あれあれ？
こんなこと、ネットに載ってなかった！
こんな症状、みんなはないの？
書いてあるけど、
わかってるけど、
お腹空くもん！
どうしたらいいのよーーー！
と、悶々としていた
何年か前の私です。
そもそも、何で
お腹が鳴るのでしょう？
そこがわかっていないと、
お腹が空いたと勘違いして
「何か食べなきゃ！」
と、食い意地がはった私は
挫折したのでした・・・。
頼る人もいない、
正解がわからない、
迷った時にどうしたらいい？
これらが1番困りますよね？
普段着のまま、富士山に
登るようなもんです。
ちゃんと経験があって、
教えてくれる人がいると、
安全に楽しく登山できますよね。
だから、私は個別相談を
みっちりのみっちり
やるんです！
そうすると、
ウエスト−6cm！スカートがするっと入りました！
体重3kg落ちました！1kg戻りましたが、今のところ、そこでキープできています。
お肌がなぜかツヤツヤ！こんなに早く、効果が出るものですか？
家族の食事を見直すきっかけができて、お料理が楽しくなりました！
という嬉しいお声をたくさん
いただけるようになりました。
これが、ネットに書いてあったことを
そのまま実行しただけだと、
体の仕組みや、
載っている人と自分は違うことが
わからず、
「ただやっただけ・・・。」
になってしまいます。
ファスティングの本当の
目的は、
「日々の食事を見直す」
ということです。
ここを無くして健康な体は
あり得ません。
じゃあ、自分の場合は、
何をしたらいいの？
というところは、
ファスティングが習慣化できて、
日々の食事も必要なものだけを
取り入れることが
できるようになった私が、
個別でご相談を承ります。
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私も、10月に行なったファスティングで、
体重も体型もキープできていますよん♪
次は、来年1月にやるか、
はたまた新しい方法でやるか、
考え中です♪
整体師としての資格を持ち、年間延べ200人以上へ施術をしてきた経験から、ピラティスで肩こり腰痛を予防する独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、月間延べ130人の方がレッスンに参加 して下さっています。
会社員時代～出産後の腰痛を克服し、 食事と運動で体が元気によみがえるまでになった、
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