楽して痩せる方法

ピラティス×ファスティングでぽっちゃりお腹がワンサイズダウンする♪
食事と運動のサポーター　佐野信江です。

お正月に私の両親と兄、夫の両親、そして私の家族が集まりました！

身長178cm 体重多分90kg
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そんなヤローが私のお兄ちゃん。
（笑）
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高校生までは細かった！
東京の大学に行ってからは
みるみるうちに
まるまると！
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今では、当時の見る影もなく
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／
ヒロシデラックス
＼

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と呼ばれています。（；＿；）

↓↓↓　遠近法じゃないよ、お隣に座ったんだよ。（笑）

それでいいとは自分も
思っていないらしく
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一時はスポーツクラブにも
入っていたデラックスさん。
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でも仕事が不規則
飲み会多し
お酒大好き
小鉢をたくさん並べて
食べるのが大好き
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といういわば
あるあるおじさんなのです。
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⁡
私が運動と食事のサポーターという
お仕事なのに

⁡
／
なんという営業妨害！
＼
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なデラックスさんなのである。
もーーーーー！💢

↑↑↑　一生懸命お腹を引っ込めてる（笑）

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そんなデラックスさんが
言うんですよね。

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「楽して痩せる方法ない？」

⁡
⁡
うん！
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⁡
そんな方法・・・
⁡
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あ
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り
⁡
ま
⁡
せ
⁡
ん
⁡
が
⁡
な
⁡
ーーーー！💢
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ただ、仕事も真夜中になることも
あるし、呼び出しもある。
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神経をめちゃめちゃ使うし
デスクワークも山ほど。
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スポーツクラブに行っている
時間もないのでしょうね。
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そんなデラックスさんが
楽しみにしていること
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⁡
それが

「食べること❤️」

だから食事制限しなきゃ
いけないのか？と思うと
やっぱり考えちゃうんですね。
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何かをやろうとするときって、
結局は

【あんたには覚悟があるんかい？】

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⁡
ってことだと思うんですよね。

「痩せたいなー❤️」
と言いながら
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⁡
「ダイエットは明日から❤️」と
ケーキを食べている人は
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きっと本当に困っていないし
痩せたいとも思っていないんです。（笑）
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好きなものを食べて
好きな時に起きて
好きなようにゲームして
好きなようにだらだらする
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⁡
その生活を崩したく
ないんですね。
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⁡
うんうん、わかりますよ！

⁡人間には、
「今のままでいいじゃん！」
という機能が働きますから
⁡
⁡
変わろうとする時って
脳が拒絶するんですよね。
⁡
⁡
だからこその

「だましだまし作戦♪」

がいいんです！

⁡
つまり、脳に
「変わってませんよ！」
というメッセージを
渡しつつ
⁡
⁡
1年かけてだましだまし
ゆっくりと体重や体型を変えていく。
⁡
⁡
40歳以上ならこの方法が
めっちゃいい♪

こんなふうに普段から
どんなことに気をつけたらいいのか？
⁡
⁡
夜遅くなった時は
何を食べたらいいの？
というところは、
⁡
⁡
「読むだけで勉強になります！」
とまで言われている
無料メールレターで
たくさんお伝えしています。
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