あの人はどうやって美脚を手に入れたのか?

あの人はどうやって美脚を手に入れたのか?

スケジュール

富士市富士宮市
ピラティススタジオForever31

ねこ背がスッキリ♪
誰もが振り返る姿勢美人になれる♡
ピラティストレーナー佐野信江です。


2年前と比べると
カモシカのように
引き締まった足になった女性。


食事調整と運動で
これまでに10kg痩せた
方なのです。


痩せたと言っても
痩せたという感じはなく
(笑)


「引き締まったね!」
という感じなんです。


\ぽっちゃり/
というほどでもないし
体重も標準と言えば
標準だった2年前


足が太いということが
ご本人のコンプレックスでも
ありました。


だからいつもロングスカートや
ロングワイドパンツを穿いて
足が見えないように
工夫していたそうです。


毎年健康診断の結果が
出たら私のカウンセリングを
受けてくれ


どんな食事にしたらいいか
何を増やせばいいのか


できればお料理したくない
モードをプンプン漂わせながらも
(笑)


食事と運動に精を出していたら
いつの間にか


\カモシカになっていた/


その方がおっしゃることには
体重が5kgぐらい落ちた後
「何だか体が軽くなったな」
と感じるようになり


6〜7kg落ちたあたりから
「足の形が変わってきた」
そうなんです。


8kg以上落ちてくると

「ガニ股になっちゃったのかと
思った」くらいに
内腿のお肉どうしが擦れなくなり


を10kg落ちた今は
内腿の隙間がしっかりと
あるし


全体的に引き締まった
印象を受けます。



毎日犬の散歩で5000歩は歩き
週に2回ピラティス
週に1回筋トレ
週末1万歩ウォーキング


を笑いながらやっていたら
とうとう


\カモシカ/


になったと言います。


お仕事は会社事務なので
余計に動かなきゃ!
と意識して動いていらっしゃいます。


ちゃんと運動も並行して
やることで


腕や肩の筋肉がモリッ!
足の後側も抜かりなくモリッ!


肩も背中も筋肉のくびれが
できていて


女性から見ても
ただ細いだけじゃない!


\カッコいい!/



と若い世代の方達からも
絶賛の嵐なんです❤️


レッスンに通えない方は
生活動作を多くするとか
通勤を自転車や徒歩にするとか


それなりに早く出社するという
大変さはあるけど


今と同じことをしていたら
何も変わらない


そんなことを私自身が
私にいい聞かせ
(笑)


そんなダメダメな私も
この方を見習って


毎日腕立て20回という
小さな課題を
真夜中に思い出して
えーん(;_;)
と言いながらやっているのです。
(笑)




ものには順序というものがあるから
まずは何をやって
その次いつまでに何をやってと
計画を立てながら実行し


時々できているかを
客観的にチェック
視覚でチェック
感覚でチェック
記録でチェック


を年間を通して
繰り返していくと
きっと


\カモシカになれる!/


他にはどんなカモシカ戦略が
あるの?というところは


「読むだけで勉強になります!」
とまで言われている
無料メールレターで
余すところなくお伝えしますね♪


【太りにくい体づくりのコツ♡無料メールレター】



⁡↑↑↑ こちらのURLをクリックして
アドレスをご登録いただけます♪


ちなみにこの方、
どんなストイックな人なのか
というと


割とそんなでもなく


金土日の晩酌が
\サイコーにうまいっ!/
となるよう工夫しているだけ


だそうですよ!(笑)

産後&中年太りがSTOPする!
3ヵ月でウエスト-7㎝♡
アラフォーからのダイエット3ヵ月講座は
次回4月スタートです♪

アラフォーから増えてくる
体力低下や疲れやすさ

ちょっと気になる体重増加を
脂肪燃焼効果のあるファスティングや
食事改善で
本当になりたい自分になる講座。

ご興味のある方は
無料個別相談を開催しておりますので
お気軽にお問合せ下さい♪

お問合せはこちらをクリックして下さいね♡


整体師としての資格を持ち、
年間200人以上へ施術をしてきた経験から、
ピラティスで肩こり腰痛を予防する
独自のレッスンを考案。 

ピラティストレーナー歴12年、
毎月130人以上の方がレッスンに
参加 して下さっています。

太りにくい体づくりのコツと
楽しいダイエット♪の方法を
無料メールレターにして、
どどーんとお届け

読んでいただけると嬉しいです♪ 
↓↓↓

太りにくい体づくりのコツ♡無料メールレター