富士市富士宮市
ピラティススタジオForever31
ねこ背がスッキリ♪
誰もが振り返る姿勢美人になれる♡
ピラティストレーナー佐野信江です。
2年前と比べると
カモシカのように
引き締まった足になった女性。
食事調整と運動で
これまでに10kg痩せた
方なのです。

痩せたと言っても
痩せたという感じはなく
(笑)
「引き締まったね!」
という感じなんです。
\ぽっちゃり/
というほどでもないし
体重も標準と言えば
標準だった2年前
足が太いということが
ご本人のコンプレックスでも
ありました。

だからいつもロングスカートや
ロングワイドパンツを穿いて
足が見えないように
工夫していたそうです。
毎年健康診断の結果が
出たら私のカウンセリングを
受けてくれ
どんな食事にしたらいいか
何を増やせばいいのか
できればお料理したくない
モードをプンプン漂わせながらも
(笑)
食事と運動に精を出していたら
いつの間にか
\カモシカになっていた/
その方がおっしゃることには
体重が5kgぐらい落ちた後
「何だか体が軽くなったな」
と感じるようになり
6〜7kg落ちたあたりから
「足の形が変わってきた」
そうなんです。
8kg以上落ちてくると
「ガニ股になっちゃったのかと
思った」くらいに
内腿のお肉どうしが擦れなくなり
を10kg落ちた今は
内腿の隙間がしっかりと
あるし
全体的に引き締まった
印象を受けます。

毎日犬の散歩で5000歩は歩き
週に2回ピラティス
週に1回筋トレ
週末1万歩ウォーキング
を笑いながらやっていたら
とうとう
\カモシカ/
になったと言います。
お仕事は会社事務なので
余計に動かなきゃ!
と意識して動いていらっしゃいます。
ちゃんと運動も並行して
やることで
腕や肩の筋肉がモリッ!
足の後側も抜かりなくモリッ!
肩も背中も筋肉のくびれが
できていて
女性から見ても
ただ細いだけじゃない!
\カッコいい!/
と若い世代の方達からも
絶賛の嵐なんです❤️
レッスンに通えない方は
生活動作を多くするとか
通勤を自転車や徒歩にするとか
それなりに早く出社するという
大変さはあるけど
今と同じことをしていたら
何も変わらない
そんなことを私自身が
私にいい聞かせ
(笑)
そんなダメダメな私も
この方を見習って
毎日腕立て20回という
小さな課題を
真夜中に思い出して
えーん(;_;)
と言いながらやっているのです。
(笑)

ものには順序というものがあるから
まずは何をやって
その次いつまでに何をやってと
計画を立てながら実行し
時々できているかを
客観的にチェック
視覚でチェック
感覚でチェック
記録でチェック
を年間を通して
繰り返していくと
きっと
\カモシカになれる!/
他にはどんなカモシカ戦略が
あるの?というところは
「読むだけで勉強になります!」
とまで言われている
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ちなみにこの方、
どんなストイックな人なのか
というと
割とそんなでもなく
金土日の晩酌が
\サイコーにうまいっ!/
となるよう工夫しているだけ
だそうですよ!(笑)


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整体師としての資格を持ち、
年間200人以上へ施術をしてきた経験から、
ピラティスで肩こり腰痛を予防する
独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、
毎月130人以上の方がレッスンに
参加 して下さっています。
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