ファスティングを成功させるコツ♡

富士市富士宮市

ピラティススタジオForever31

代表　佐野信江です。

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5年前にファスティングを
知ってからは
もう何回めかの実践と学びを
続けています♪
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ちなみに今日は
ファスティング初日♡
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今日やることを
リストアップしたから
楽しく1日が過ごせそうです♪

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でも最初は食べないのが
つらくて雑念がすごかった！
（笑）
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あと3日もある・・・（泣）
お腹空いた・・・（泣）
お菓子もらっちゃった・・・（泣）
頭が痛い・・・（泣）

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こんな感じで（笑）
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もう、暴飲暴食
やめようよ！
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毎日の食事をしっかり
しようよ！
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って思ったこと数万回（笑）
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だけど、ファスティングが
終わった時の爽快感と達成感
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そしてビフォーアフターの
変わりよう！！

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これを体感すると
やってよかったなって
毎回思うんです。（笑）

(ファスティング受講生さん♪）
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実は
ファスティングの時に
頭が痛くなるのも
お腹がぐるぐる鳴るのも
意味があるんですよね。
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雑念がすごくて
泣き泣きな感じになる時と
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全然ラクにできて
もっと長く続けられるじゃない？
って思う時と
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その差はなんなのか？
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1人で孤独にやっていると
わからないし
めげそうになるけど
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誰かにしっかりと
サポートしてもらうと
わかってくるんです♡
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