坂道を上る時
めちゃめちゃのろい・・・。
しゃがんだり立ったりが
疲れちゃう・・・。
気が付くと物を拾うとき
おばあさんみたいに
膝を曲げずに拾っている・・・。
こんなふうに感じることは
ないですか？
私は全部ありありでした。
(´；ω；`)ｳｯ…
これって全部、
お尻と太ももの筋力が
落ちているということなんですよね。
運動しなきゃ！って
お家でYouTube動画を観ながら
一緒に運動してるけど
／
つらいところは飛ばしてるし（笑）
＼
そもそも私のフォーム、
合ってます？
楽しいことは楽しいけど
そんなに体型が変わっているとは
思えない・・・
今日は疲れたから
明日やろうと思ってたら
あれ・・・いつの間にか
／
やらなくなってた・・・！
＼
コレって、
あるあるーーーー！！！？？？
30代前半までは
こんなお尻じゃなかった！
（はず・・・）
特に何もやらなくても
普通にお尻は上がってた！
（はず・・・）
そんな状態から
「先生のスラリとした足が目標です！」
とまで言われるようになったのは
この美尻美脚レッスンを
コツコツとやってきた
からなんです。
8年前からこの美尻美脚4回コースを
取り入れてからは
自分の足の形がみるみるうちに
変わってきました。
産まれたての小鹿のように
筋肉痛にもなりながら（笑）
ああでもない
こうでもないと
プログラムを作成していくうちに
／
足とお尻の筋肉が
いつの間にかついてきたんです！
＼
筋肉が大きくなると
足とお尻のプヨプヨ感はなくなって
ひきしまった感じになりました♡
10,000歩毎日歩くのも
とっても大事！
YouTube動画だって
面白いかもしれない。
だけど、このレッスンを
取り入れると
もっともっと効率よく
お尻と足を鍛えることができるんです♡
この4回のレッスンを受講することで
／
何をやっても変わらない
＼
から卒業して
／
いつの間にか足がひきしまった♡
＼
という状態になり
ヒールを合わせて
すてきなカフェに行ったり
おしゃれするのが楽しみになります♡
何をやればいいの？
私のフォーム間違ってない？
ひとりでやっても続かない・・・
という迷子状態にならないように
このレッスンがみなさんの
もとに届くといいな♡
そんな想いで
【お尻がキュッと上がる♡
美尻美脚5月コース】
を開催します！
いつの間にか足が細くなると
今まで着なかったお洋服にも
チャレンジしたり
明るい色を合わせるようになったり
運動靴じゃなくて
3センチヒールにも挑戦したら
足がもっと長く見えるようになって♡
さらにさらに！
／
自分に自信がついた！
＼
せっかく試着したのにパンツが
太ももでつっかえてがっかり・・・
なんてことがなくなりました♪
このコースを受講した方々からは
こんな嬉しいお声をいただいています♪
筋肉痛が楽しみになりました！
筋肉痛がこないと逆に心配になります。（笑）
（富士宮市・30代女性）
お風呂に入っているとき自分の足を
触ったら確実に足がひきしまってきたのが
はっきりわかりました！」
（富士市・40代女性）
疲れにくくなりました！
歩幅も広くなったみたいで
立ち仕事が前より全然楽になりました！
（富士市・50代女性）
お尻がたれているということは
お尻の筋力がなくなって
きているということ。
歳をとればとるほど
自分に甘くなるし
効果が出るのが遅くなります。
痛みが出てから
「やっぱり、あの時やっとけばよかった」
と後悔するよりは
今のうちにみんなと頑張る方が
ずっとずっと楽しいですよ！
この短い人生、
自分の足で颯爽と歩いて
スキニーパンツの似合う
おばあちゃんになりたい♡
そんなあなたを全力で
サポート致します♪
それでは
【いつの間にか足が細くなる♡
美尻美脚4回コース】
の詳細です。
【昼クラス日程】
11：00～11：50
7月4日(月) 7月11日(月) 7月25日(月) 8月1日(月)
【夜クラス日程】
20：15～21：00
7月7日(木) 7月14日(木) 7月21日(木) 7月28日(木)
【場所】
静岡県富士宮市大宮町8-2
ピラティススタジオForever31
【持ち物】
タオル、飲料水、ヨガマット、運動する服装、室内シューズ
【受講料】
13,700円（4回分）
事前振り込みまたはクレジットカード
お申し込み締め切り
2022年6月30日
定員に達しましたら
締め切らせていただきます。
このレッスンを受けると
今まで使っていなかった筋肉が
＼ もっと使ってー♪ ／
と訴えているような感覚が
芽生えてきます♪
体の機能って、使われていないところから
サビついてきますから、
よっしゃー！
どーんと来いって気持ちで
楽しんで下さいね♡