【1月募集】いつの間にか足が細くなる♡美脚レッスン

【1月募集】いつの間にか足が細くなる♡美脚レッスン

スケジュール

足が太いのが悩みなんだけど・・・


どうすればいいのかわからない
何をやっても変わらない
お家でやってるのに続かない


お尻が四角くたるんでいる
自分の姿を鏡で発見して


「私のお尻って
こんな形だったの!?」


と超ショックを受けたのは
まぎれもなく
ワタクシです・・・。


⁡何年か前に自分の後ろ姿を
写真に撮ってみたら


ガ――――ン!!!

ってことがありました。

みんなよりは、
少しは、鍛えているし
動いていると思っている


でも、写真は真実を写します。
(泣)



ちょっと前までは
こんなじゃなかった!


特に何もやらなくても
普通にお尻は上がってた!




だけど、ちょっと見ない間に
ちょっとやらなかった間に



こんなにも筋肉は
落ちるのですかぁぁぁぁ!


悲しすぎる現実・・・。


そいういえば、坂道を上る時
速度が落ちる


しゃがんだり立ったりが
ちょっとしんどい


気が付くと物を拾うとき
膝を曲げずに拾っている


こんなふうに感じることは
ないですか?


私は全部ありありでした。
(´;ω;`)ウッ…


そんな状態から
「先生のスラリとした足が目標です!」
とまで言われるようになったのは


この美脚レッスンを
コツコツとやってきた
からなんです。


8年前からこのレッスンを
取り入れてからは
自分の足の形がみるみるうちに
変わってきました。


レッスンが始まる前の1ヵ月間は
プログラムをつくるのに
ひたすら自己練習するのですが


ちょいちょい筋肉痛にも
なりながら(笑)


そこに何をプラスすれば
もっと効果的なのか


さらに検証しながら
ああでもない
こうでもないと
プログラムを作成していくうちに




足とお尻の筋肉が
いつの間にかついてきたのです。


筋肉が大きくなると
足とお尻のプヨプヨ感はなくなって
ひきしまった感じになりました♡



いうなれば、このレッスンは
私の人体実験そのもの。
(笑)


10,000歩毎日歩くのも
とっても大事!


だけど、このレッスンを
取り入れると
もっと効率よく鍛えることが
できるんです♡


だって、たった1ヵ月で
足の形が変わってくるのが
実感できるんですよ♪


どうすればいいのかわからない
何をやっても変わらない
お家でやっても続かない



という迷子状態にならないように
このレッスンがみなさんの
もとに届くといいな♡


そんな想いで


【いつの間にか足が細くなる♡美脚レッスン】


を開催します!



1日目から4日目まで
同じレッスン内容を繰り返すので
練習して覚えることができますよ♪


レッスン内容は


1. お尻に効く!ウォーミングアップ
2. お尻が上がる♡股関節ストレッチ
3. 足のたるみをとるワーク
4. お尻と太ももの境目をつくるワーク
5. 疲れを残さないストレッチ



1ヵ月4回のレッスンを受講することで
何をやっても変わらない
から卒業して
いつの間にか足が細くなった♡
という状態になり



スキニーパンツや
スカートからのぞく足が
すらりっ!ときれいになります♪




やみくもに、本に載っている
運動をやればいいというのではなく
大事なのは
正しいフォームと順番をいかに
効率よくできるかということ。


お尻が上がると
格段に見栄えがよくなり
どんなパンツスーツも
似合うようになりました。


ホワイトスキニーパンツも
ロングブーツも


ぴしっと穿けるようになり
試着も楽しくなりました♪


今まで着なかったお洋服にも
チャレンジしたり
明るい色を合わせるようになったり


運動靴じゃなくて
3センチヒールにも挑戦したら
なんだか足がもっと長く見えるようになって


さらにさらに!



/ 
自分に自信がついた!



これまでにも1年間で6コースを
開催し



「筋肉痛が楽しみになりました!
筋肉痛がこないと逆に心配になります。(笑)」
(富士宮市・30代女性)


「お風呂に入っているとき自分の足を触ったら
何だか足がひきしまっていて、筋肉がついているのが
はっきりわかりました!」
(富士市・40代女性)


「疲れにくくなって、たくさん歩けるように
なりました。歩幅も広くなったみたいで
立ち仕事も前より全然楽になりました!」
(富士市・50代女性)


お尻がたれているということは
お尻の筋力がなくなってきているということ。


お尻の筋力がなくなると
腰痛が出たり
座ったり立ったりが苦痛になったり
動くことすら億劫になる。


このまま何もせずに
見て見ぬふりをして
筋力不足による痛みで
長い間つらい思いをするのか


今のうちにキュッと上がったお尻で
スキニーパンツを穿きこなして
元気に歩ける美脚をつくるのか


あなたはどちらを選びますか?


私は断然!後者を選びます♪


だって、歳をとればとるほど
自分に甘くなるし
効果が出るのが遅くなります。


痛みが出てから
「やっぱり、あの時やっとけばよかった」
と後悔するよりは


今のうちにみんなと頑張る方が
ずっとずっと楽しいからです!


この短い人生、
自分の足で颯爽と歩いて
スキニーパンツの似合う
おばあちゃんになりたい♡


そんなあなたを全力で
サポート致します♪

それでは
【いつの間にか足が細くなる♡美脚レッスン】
の詳細です。


【昼クラス日程】
11:00~11:50  
1月7日(金) 1月17日(月) 1月28日(金) 1月31日(月)


【夜クラス日程】
20:15~21:00
1月6日(木) 1月13日(木) 1月20日(木) 1月27日(木)



【場所】
静岡県富士宮市大宮町8-2
ピラティススタジオForever31


【持ち物】
タオル、飲料水、ヨガマット、運動する服装、室内シューズ


【受講料】
13,200円(4回分)
事前振り込み

お申し込み締め切り
2022年1月6日

お申し込みフォームはこちら。


このレッスンを受けると
今まで使っていなかった筋肉が


\ もっと使ってー♪ /


と訴えているような感覚が
芽生えてきます♪


体の機能って、使われていないところから
サビついてきますから、


よっしゃー!
どーんと来いって気持ちで
楽しんで下さいね♡

【いつの間にか足が細くなる♡美脚レッスン】


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整体師としての資格を持ち、

年間200人以上へ施術をしてきた経験から、
ピラティスで肩こり腰痛を予防する
独自のレッスンを考案。 

ピラティストレーナー歴12年、
毎月130人以上の方がレッスンに
参加 して下さっています。

\ インスタやブログには書かれていない/


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