富士市富士宮市
ピラティススタジオForever31
代表 佐野信江です
同じ姿勢でずっといる
運動不足
冷房で足が冷える
これって
事務職の方には
アリアリーーー！😵
そんな生活が続いていると
股関節って
硬くなりやすいんですよね。
股関節は手で
触れないから
そんなに硬いかな？って
思うけど😁
股関節の動きが悪くなったり
硬くなったりすると
すぐにつまづいたり
むくみが出たり
腰が痛くなったり
しやすいんです。
だからお風呂上がりに
股関節のストレッチを
することは
とっても大事！
これは虫歯と同じで
虫歯になってから
治療に行くと
めちゃめちゃ時間がかかって
出費も大きく
痛い思いをする
だから股関節も
痛くなってからやるよりも
痛くなる前にやったほうが
痛みに耐える時間が
なくなって
毎日を笑って過ごせる♪
賢い人ほど
予防に力を入れています！😊
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