ピラティスレッスンにいらっしゃっている、50代～60代の方々が、口を揃えておっしゃっていること。
「もっと若いときにピラティスを知っていればよかったのに。」
腰痛、肩こり、ひざ痛などに悩まされている方々が、30代の若いときからピラティスを始めていれば、自分の体は変わっていたのに・・・。とおっしゃるのです。
確かに30代は忙しい。子育て、結婚、仕事・・・。特に子供さんがいらっしゃると、自分の時間なんてないようなもの。スーパーで買い物するだけで終わってしまうこともしばしば。
話題にするのはほぼ子供の話。自分のことはいつも後回しになってしまう、忙しい時期でもあります。
そんな中、待ってはくれないものがあります。
そう、「筋力の低下」。
何もしなければ20歳をピークに年間１％ずつ筋力は落ちていくのです。
肩こり、腰痛、ひざ痛、四十肩などは筋力不足からくる典型的な症状。
急にお尻がたれてきた！と感じたことはありませんか？子供に「アレ持ってきて」「コレやって」と命令していませんか？自分が動くと疲れるからです。つまり、体力も落ちてきているのです。
チュニックを着るのも、お腹を隠すためなのでは？黒い服を着るのはやせてみえるかも！と思うからなのでは？
筋力トレーニングをしておかないと、あと半年後にはりっぱなオバチャン体型になってしまいます。
忙しい30代、けれど自分の時間は自分で作らないと、家事と育児だけで大事な毎日が終わってしまいます。はつらつとした生活をするには自分だけの時間、遊びの時間も必要なのです。
ピラティスは、楽しいだけの運動ではありません。地味～～で、チョイキツです。けれど、体の痛みなく、健康にすごすためには必要なエクササイズです。
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