富士市富士宮市
ピラティススタジオForever31
代表 佐野信江です。
よく
「無理しないように」
って言いますよね？
イヤイヤ、こんなに走ったら
明日歩けないかも（笑）
こんなに腹筋したら
お腹がちぎれちゃうかも！
だからムリしないように
しなくっちゃ！
とその言葉を
言い訳のように
使っちゃうのは
この私ですが🤣
大人になると
／
ここまででムリムリー！
＼
ってすぐに思うように
なってしまっているので
心配しなくても
限界を越えるということは
しないものなのです。😅
だから運動には
「漸進性の法則」
というのがあって
これができたら次！
それもできたらまた次！
というように
いつまでも
同じことをやらないで
どんどん負荷を強くしたり
回数を増やしたりする
そうしたらそこで
初めて体は作られるんです。
自分の限界なんて
すぐにきてしまうから（笑）
大人になったら
むしろ限界を越えるくらいの
挑戦があっていいのかも！
それでも1人で
黙々とできるのは
男性だけであって
女性はみんなでワイワイ
笑いながらやるから
楽しく続けれらる生き物♡
運動することは
楽しいことなんだって
一緒に感じてみませんか？
こんなふうに
楽しく運動を続けられる秘訣や
太りにくくなるコツを
無料のメールレターで
こっそりお伝えしています♪
こちらから
30秒で無料登録できます♡
↓
【40歳からのダイエットが上手くいく5つの秘訣】
私たち女性は
会社員生活や
子育て時代になると
なかなか一緒に運動したり
遊んだりする時間が
限られてしまいますが
だからこそ
共通の趣味を持つ
トレーニング仲間も
必要ですよね♪
2022年7月の１Day講座はこちら♪
まずは自分の現状を知る
40歳からのダイエットは
30代までとは違ったやり方で
行なうのが正解です！
【40歳からのダイエットが
上手くいく3つのワーク】
１Day講座
①あなたのホルモン
足りてます？
②内臓脂肪と皮下脂肪の
見分け方
③食べ過ぎてしまう
本当の理由とは？
日程などの詳細はこちら♪
美尻美脚4回レッスン♪
気になる二の腕やお腹も
やっつけちゃいます♪
お申込みはこちら
2022年9月スタート♪
体重MAX！右肩上がりの体重を何とかしたい！
という方はこちら ↓
