ピラティス×ファスティングでぽっちゃりお腹がワンサイズダウン♪
食事と運動のサポーター 佐野信江です。
先日、ロータスカフェというところに行ってきました♪
ここは、お肉ではなく、豆や野菜を上手に使ったお料理を出してくれます。
写真は、ローゼスという葉っぱ（？）を使って、
ジャムにしたり、クリームチーズと混ぜてデザートを作ったりしています。
ここのお料理を食べた後は、なぜか便通がいいんですよね。
この日も帰ったら、トイレで快便♪
あ、せっかくのきれいな写真なのに、ウンチのハナシって・・・。
スミマセン（笑）
ロータスランドでナビが出てきます。
みなさんは、何かするときに
目的って持ちますか？
フツー持ちますよね。😁
何かをしたいから、
コレをする。
その目的が曖昧だと、
自分がやると決めたことと
やっていることが違ってきて
後から苦しくなってしまいます。
私は高校時代、部活ばかり
やっていました。
朝練、昼練、夜練、
土日祝日は全部試合か練習
体育館が午前中に使えれば
午後からは外で基礎体力作り
朝は7時から学校の周りを5km走る
お昼はサーブの練習などするために
3時間目あたりで早弁しろと言われ
夜は真っ暗になってから
自転車で帰る
文化祭も遠征があるので
出たことがありません。
お盆は夏合宿で1週間
学校併設の宿泊所に缶詰
こんな生活をずっと
続けていました。
そしたらね、
普通の生活って
どう言うものなのかが
わからなくなって
しまったんですよね。
部活を終了した後、
何をしたらいいの？
4時に帰って、家で何するの？
休みの日は何するの？
オイオイ、濡れ落ち葉ばあさんか！
って言うくらい、通常の生活が
わからなくなっていたんです。
あれほど早くインターハイが終わって
普通の高校生活を送りたいと
夢見ていたのに
何をしていいかわからない・・・。
これって、燃え尽き症候群！？
今思えば、私が部活を始めた理由って
ただ単に「体を鍛えたいな」
って思っただけなんですよね。
「インターハイに出たい」
「〇〇ちゃんに勝ちたい」
ではないんです。
そもそもインターハイって何？
それってそんなにすごいこと？
なんで連覇しなきゃいけないの？
っていうレベルだったので
私の目的はそこじゃ
なかったんですよね。
だから、ずっと苦しかった。
ずっと辞めたかった。
競い合っても楽しくなかった。
ただただ途中で辞めるのが嫌で
3年間終わっただけだったんです。
1年生の、部活が始まる前に
もっと早くに
自分が勝つためにやるのか
その競技が大好きなのか
という目的がわかっていれば
自分の想いと現実が
すれ違うこともなかった
んじゃないかと思います。
もちろん、3年間でどれだけ
頑張る根性がついたか
やり切ったか、
は自信となって自分に返ってきました。
今こうして自分で大好きな仕事を
大好きな生徒さんたちと一緒にできるのも、
その時に培われた根性があるから・・・
とは思います。
でも、勝たなければ
相手にもされない
補欠で出場したら、
「楽して優勝できてよかったな。」
っていう人がいて・・・。
もう2度とこんな競技なんか
やるもんかって泣けてきました。
そんな世界で、私は何を
したかったんだろう
と、今でも思ってしまうんですよね。
ファスティングをするとき
あなたの悩みは何ですか？
その悩みが解決したら
その後何をしたいですか？
って、カウンセリングのときに
お聞きしています。
どんな想いで、どんな未来を
切り開きたいのか
そこをお聞きするだけで
みなさん、急に生き生き
し始めるのです。
きっと、心の奥深くに
秘めている想いがあるのでしょうね。
あなたのその想いが
形となってあなたの未来に
届きますように。
そんな想いを込めて今日も
心を鬼にして
いや、鬼にする必要ないか・・・🤣
レッスンしてまいります！
12月17日（金）に
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初めてファスティングを
する方に向けて、お肌が
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自分の未来を切り拓けるように
全力でサポートさせて頂きます！
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
整体師としての資格を持ち、年間延べ200人以上へ施術をしてきた経験から、ピラティスで肩こり腰痛を予防する独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、毎月130人以上の方がレッスンに参加 して下さっています。
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