腰痛肩こり、運動不足、最近太ってきた！を一気に解消！
富士市富士宮市 ダイエットピラティストレーナー 佐野信江です。
「運動不足を何とかしたい！」
「最近、お腹が隠れる服を着るようになってしまった。」
「あれあれ？以前は太ったなと思ったら、食事量や運動量を調整すれば、すぐに戻ったのに・・・。」
「たるみすぎて、半そでが着れない！」
ああ、耳が痛いつぶやきです。
何も、体重を10キロ落とさなきゃ、というわけではないけれど、このまま何もしないでいいのか？？？
かといって、大勢いるところでの運動はちょっと・・・。
マシンがあったとしても、きっとやらない・・・。
何をどうすればいいのか、根本的にわからない・・・。
悩みはつきませんね。＾＾；
ピラティススタジオForever31では、5月から新しく、TRXダイエット5回コースが始まります。
このTRXダイエットコースは、
軽い有酸素運動と、
日常生活の動きが良くなる筋力アップ運動と、
効率よく脂肪が燃焼される短時間のプログラムが組まれています。
汗をかいて、体を動かしたい！と思っている方にぴったりです。
ピラティスはゆっくりなマット運動ですが、TRXダイエットコースは、そこそこ動きがあり、いっぱい汗をかきます。
かといって、マシンを使って重たいものを持つわけではないので、筋肉モリモリにもなりません。
細く、ひきしまったボディを目指します！
筋肉モリモリの美しいボディビルダーではなく、細マッチョのキャメロン・ディアスを目指す、といったところでしょうか。＾＾；
（わかるような、わからないような？）
このコースを受けると、まず筋肉痛がやってきます。
今まで動いてなかったとしたら、当たり前なのですが、これを過ぎると、今までのたるんだ体が、前より強くなったという証拠です。
①エアコンに当たってばかりの冷え性の方は、新陳代謝が良くなって、汗をかくことに喜びを感じることができます。
②軽く息切れするくらいの刺激を受けるので、全身の血流がよくなり、体力がつきます。
③背中の形が変わってきます。自分では見えない背中は、実はみんなに見られている部位。
老けて見えるか？ 若々しく見えるか？背中って、とっても重要です。
TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら
TRXトレーニングとは、もともとアメリカ海軍特殊部隊が出撃するまでの間、筋力を落とさないように開発されたものです。
やり方によって、負荷を弱くも強くもできるので、運動をあまりしてなかった方も、バリバリに運動している方も、同時に鍛えることができます。
お腹やせしたかったら、まずは下半身を動かすことです。
有酸素運動とインターバルを取りれているので、効率のよいプログラムとなっています。
5回コースを何回か続けると、自分でも体が引き締まってきたのが実感できます！
TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら
昼間のコースには託児があります。
月額制にするか、コースごとの支払いにするか、料金制度も選べます。
●ピラティスも、TRXダイエットコースも受講したかったら、月額制がお得です。
●ピラティスだけ、TRXダイエットコースだけ、というなら、チケット制のほうが気楽です。
もちろん、途中からの変更もできます。
本気でがんばってみたい！という方には、ダイエットピラティストレーナーのワタクシも全力でサポート致します！
TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら
——————————————————-
●脂肪燃焼！引き締まった体をつくる TRXダイエットコースの詳しい内容はこちらこちら
———————————————
●腰痛、肩こり予防のマット運動 ピラティスはこちら
—————————————————-
●するっと体重が落ちるファスティングダイエットはこちら
