富士市富士宮市 ピラティススタジオForever31 代表 佐野信江です。
2023年2月のスケジュールが決まりました！
ピラティススタジオForever31 2023年2月スケジュールはこちら♪
日曜祝日以外のお休みはありません！
寒い冬は体の硬いところをほぐしつつ、関節が動きやすくなるようにストレッチも入れていきます♪
前かがみになっていると呼吸も浅くなってしまい、まったりモードの神経がうまく動きません。
昼間はやったるでモード、夜はまったりモードに変化していくと、眠りも深くなります。
今年もケガの予防、免疫力のアップ効果に、ピラティスをしっかりとやっていきましょう！