夕食時間が遅くなるときの食べ方

「このウエア、私の旦那さんが買ってくれたんです！」

と、何ともうらやましい夫婦愛に包まれた、ピラティスの生徒さんがいらっしゃいます。

お友達に誘われ、ピラティススタジオにいらっしゃってから数カ月、食事も運動も本当によくがんばっています。

ファスティングも体験し、体調がかなりよくなったそう。

何より、朝スッキリ起きられるようになったので、バタバタしなくなり、その分お味噌汁やおかずを作る時間ができたそうです。

ファスティングカウンセリングをしていると、

「朝は、座って食べている時間なんてないですよ。」

とおっしゃる方が多いのに驚きます。

皆さんに多い、お悩みのTOP3は、

1.朝、起きられない

2.ついつい、何かつまんじゃう

3.夕食の時間がどうしても遅くなってしまう

「痩せたいからといろいろな方法を試みてはいるものの、一向に体重は減らないわ。」

という方は、このお悩みTOP3を解決する方法が見いだせれば、うまくいくのかもしれませんね。

こういう場合、たいていは、食事のとり方と内容と、適切なタイミングが合っていないことが多いのです。

ファスティングカウンセリングで食事内容をお伺いしていても、

「ご飯の量が多すぎるなあ。」

と言う人は、ほとんどいらっしゃらないんです。

ではまず、残業で夜遅くに夕食をとってしまう方は、どうしたらいいのでしょうか？

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