2021年7月のスタジオスケジュールをお知らせ致します。
グループレッスンの７月スケジュールはこちら。
７月は、月曜日＆火曜日クラス → 下半身強化！お尻とわき腹を引き締めます。
お尻を鍛えておくと、どんな動きも滑らかになります。腰痛予防にぴったり♪
特に、ペタンコお尻からの脱却を目指します！
そして、ウエストラインが崩れなくなります！ぷよっとなったわき腹に、ピリッと刺激が入ります♪
水曜日＆木曜日クラス → 上半身強化！魅せる背中を目指します。
自分では気づかないうにちなりやすいねこ背。
35歳以降は特におススメ！
二の腕のぷよぷよは、背中を鍛えると、効果アップするんです！
ピラティスクラスは、初回限定お試しレッスンが2,000円で受けられます。
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1日目 お酒をおいしく飲むための25のチェック！全部クリアしたら飲んでよし！？
2日目「あと2～3キロ体重を落としたい！でも３日間も断食なんて、できる気がしない・・・。」という人のためのカンタン調整法
3日目 【きゅっと上がったお尻になって、お家もきれいになる！】一石二鳥のエクササイズ動画
4日目 【１分でできるけど、冬にしかできない！？】体力アップ法はこれだ！動画
5日目 「寝つきが悪い、眠りが浅い、疲れが残る・・・」そんな方必見！３分でできる、ぐっすり睡眠法動画
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