富士市富士宮市 女性整体師が教える！
腰痛予防の体幹トレーニング
ピラティススタジオForever31
佐野信江です。
富士宮市 大富士交流センターで、毎週火曜日に
行なっているサークルがあります。
その名も【脳トレエアロ】。
脳トレしながらエアロビクスを行うという、
なんとも素敵な運動サークルです。
こちらは、ピラティススタジオForever31
とは違い、体を鍛えたい、筋力をつけたい、
というよりは、楽しみたい＆軽く運動したい、
という方の集まりです。
毎週笑い声の絶えないサークルですが、
今回は目の見えない人とでもいっしょに
遊べるといいなあと思って作ったプログラムです。
「そこ」
「あれ」
「これ」
などと言っていると、目の見えない人には
わかりません。
「右に10センチ」
「奥側」
など、的確な言葉を発しないと伝わりません。
そんな言葉を正確に、そしてタイミングよく
言えるように、遊びの中で試してみました。
すると、いつもは
「あれよ、あれ～ほら・・・。」
と言葉が出てこない方も、
ご自分が目隠しをして、見えない状況になる
と、言葉がどれだけ大切かが、自然とわかるのか、
チームで協力しながら声を掛け合って
いらっしゃいました。
なんと進歩のある方々なのでしょう。
見ているだけでは何にも生まれないけれど
実際に体験してみると、
わからなかったことが明確になります。
「こんなイメージだったけど。」
「ずっとこうだと思っていたけど。」
実際は全然違った！運動って楽しい！
というように、
脳トレでも
ピラティスでも
筋トレでも
ノブトレでも
実際に体験してみるとイメージと違っておもしろい！
ということがあるかもしれませんね。
思っていたのと違うからおもしろい。
おもしろそうだからチャレンジしてみよう！
難しそうだからやってみよう！
と、どんどん前向きに考えていけますように。
ピラティススタジオForever31 のピラティス
おためしレッスンは、2020年2月まで1,650円で
受けられます。
3月からは初回体験2,000円になります。
「行きたいな。」
と思っているだけでは、前に進めません。
勇気を出して、体を変えていきませんか？(^^)
ご入会はお早めに！