みなさんには、肩こり、首コリがありますか？
私はストレートネックなので
めちゃめちゃコリコリです！
もうね、嫌になるくらい！
だからパソコン仕事も時間を決めて
タイマーが鳴ったら
たとえ途中でも切り上げる！
というこまめなことをしないと
首を動かすことさえ
イテテテ！になるんです。
(´；ω；`)ｳｩｩ
2023年6月17日(土)に行なう
「肩こりに効く！肩甲骨ほぐしと筋膜リリース」
という特別1Dayレッスンでは
首からほぐしたり
圧をかけたりするので
肩こりだけじゃなく
首こりにも効くんです！
あなたには歯ぎしりとか
食いしばりってありますか？
うん、あるはずなんですよ。
歯医者さんに言わせると
全員あるんですって！
(ﾟдﾟ)！
歯の上側がガタガタになっていたり
朝起きると肩こりがあったり
それって全部歯ぎしりや
食いしばりなんですって。
だからナイトガードという
ボクシングのマウスピース
みたいなものをつけるのも
おススメだけど
この6月17日の講座では
筋肉を包んでいる
薄くて形状記憶型の筋膜を
筋肉と一緒に
圧をかけながら
ほぐしていったり
ツボを押さえたり
／
おおう！！
すっきりしたー！
＼
となるくらい筋膜の癒着を
はがしていきます♪
私自身が首コリさんだからね
今回の講座は
私が激推しの動きを
たくさん入れてございます♪
【日時】
2023年6月17日(土)
10：00～11：00
【場所】
富士宮市大宮町8-2
ピラティススタジオForever31
【持ち物】
飲料水、動ける服装、ヨガマット（貸出可）
あればローラー（短いもの）
【受講料】
2500円
【受講の仕方】
レッスンの様子を撮影するので
1週間後に動画で観ることが
できます。
曜日が合わない方や、遠方の方に！
対面参加か、動画受講か
どちらかをお選びください。
【お申し込み】
コチラをクリックしてお名前を
入れて下さい。
↓
すでにスタジオ会員さんから
お申し込みをいただいていますが
まだ少し入れますので
お会いできるのを
楽しみにしておりますね♪
終わったらみんなで一緒に
ランチでもいかがですか？
( ´∀｀ )
お気軽にご参加下さいね！
