こんにちは！富士市富士宮市ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
もうすぐ12月。クリスマスに忘年会、そしてお正月。ごちそう三昧の日々がもうすぐやってきます。
個人的には、長期休みの間は、太ったとしても、2キロまで。と思っています。だって、それ以上太ると後が大変ですもん。
人によっては、2キロ落とすのも一苦労という方もいらっしゃいますが・・・。＾＾；
もちろん贅肉は、「ついたらすぐ落とす」が基本。
見ないふりしちゃいけません！
こちらは、12月になるまでにファスティングダイエットをして、すっきりされた方。
体重－４.0kg
ウエストサイズ －3.5cm
今回も1週間プログラムで二回目のファスティングとなりました。
この方は、言われたことをきっちりとやり遂げる方。運動は、ＴＲＸダイエットコースを週1回だけなので、ちょっと運動量は少なめなのですが、それでも全力投球でレッスンに励んでいます。
太っているであろう1月のお正月明けにも、体をもとに戻すため、ファスティングを行う予定だそうです。
「贅肉は、ついたらすぐ落とす。（という努力をする）」
これさえ守っていれば、ちょっとくらい食べても大丈夫！？
3ヶ月に一回は、内臓脂肪の大掃除をいたしましょう♪
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「運動は苦手だから、食事で体重を何とかしたい」
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