3ヶ月に1回は内臓脂肪の大掃除

3-STEP

こんにちは!富士市富士宮市ピラティススタジオForever31 佐野信江です。

もうすぐ12月。クリスマスに忘年会、そしてお正月。ごちそう三昧の日々がもうすぐやってきます。

個人的には、長期休みの間は、太ったとしても、2キロまで。と思っています。だって、それ以上太ると後が大変ですもん。

人によっては、2キロ落とすのも一苦労という方もいらっしゃいますが・・・。^^;

もちろん贅肉は、「ついたらすぐ落とす」が基本。

見ないふりしちゃいけません!

こちらは、12月になるまでにファスティングダイエットをして、すっきりされた方。

体重-4.0kg

ウエストサイズ -3.5cm

今回も1週間プログラムで二回目のファスティングとなりました。

この方は、言われたことをきっちりとやり遂げる方。運動は、TRXダイエットコースを週1回だけなので、ちょっと運動量は少なめなのですが、それでも全力投球でレッスンに励んでいます。

太っているであろう1月のお正月明けにも、体をもとに戻すため、ファスティングを行う予定だそうです。

「贅肉は、ついたらすぐ落とす。(という努力をする)」

これさえ守っていれば、ちょっとくらい食べても大丈夫!?

3ヶ月に一回は、内臓脂肪の大掃除をいたしましょう♪

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「運動は苦手だから、食事で体重を何とかしたい」

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