富士宮市 富士市 ピラティススタジオForever31
代表 佐野信江です。
どこかにぶつけたとか
そういう覚えはないけど
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なぜか足の付け根が痛い！？
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座りっぱなしのオフィスワークなど
足の付け根に体重が一気にかかると
股関節周りの筋肉が固まって
痛みが出てしまいますよね。
歩くたびに股関節が
ゴキって鳴ったり
違和感があったり
お医者さんに診てもらうのが
1番ですが
「そこまでじゃない・・・」
という場合
まずは足の付け根を伸ばす
ストレッチを1週間続けてみましょう！
1回や2回では
そんなに変わらなくても
伸び感や気持ちよさがあったら
それでもOK！
ピラティスのレッスンも
1回じゃよくわからないけど
お試しレッスン3回受けたら
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お尻がキュッと上がった気がする！
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と大好評♪
ピラティスを続けていくと
いつの間にか
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腰が痛い！
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／
股関節が痛い！
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という不調が消えて
「なんでいつもそんなに元気なの？」
と言われる体になれます♡
30歳を過ぎたら
代謝も筋力もガタ落ちになるから
（ ; ; ）
少しずつ、ゆっくり
ピラティスの大切さを知っていただけると
嬉しいです！
