富士市 富士宮市
ピラティススタジオForever31
誰もが振り返る背中スッキリ姿勢美人へ
ピラティスとファスティングの専門家
佐野信江です。
もともと腰痛を何とか
予防できる方法はないかと
模索していたのがきっかけで
ピラティスインストラクターに
なったのですが
今、なぜファスティング（断食）
というお仕事もしてるの？
という疑問にお答えして❤️
痩せるため？
スタイルを保つため？
本当はどっちもなんですが
食事と運動の両方があって
初めて健康な体って
つくれるんです！
「野菜食べているから大丈夫！」
「好き嫌いもないもん！」
と自負していた私。
でもでも、実は
ごはん食べた後すぐに
眠たくなったり
お風呂で寝かけて
しまったり
ニキビが
いや、吹き出物が（笑）
できていたり
そんなのフツーじゃん！
って当時は思っていたのです。
ファティングをするということは
ご自身でも体の内部のことや
栄養のことを勉強するということ
なんですよね。
結果的には体重が落ちるので
ダイエットになるのかと
思いがちですが
自分の体を自分で知るって
とっても大事なことなんです。
ファスティングって
大掃除と一緒なんですよね。
まず家の中にどれくらい
無駄なものが場所をとっているか
調べて
一旦全部お庭に出して
いらないものは捨てる
使うものだけ厳選する
きれいに磨いたお家の中に
必要なものだけ入れる
そのシンプルさを
3ヶ月はキープして
また要らないものが
増えてきたなと思ったら
また大掃除する。
何年も使っていない
タンスが家の中を陣取って
いるとしたら
いくら掃除しようとしても
邪魔だし美しくないし
新しいものを入れられないし
だから3日間くらいかけて
エイッと捨てちゃうのです♪
それがファスティングです。
別名「体の大掃除！」
だからピラティスや
美脚レッスンで体を引き締めながら
ファスティングで内部の
要らないものを整理していくと
美しいボディが
出来上がるのです❤️
だから食事と運動、両方大事♪
でも、自分の中の何が
要らないものなのか
何が足りていないのか
わからないと思いますので
3月26日からスタートする
メールレターでお伝えしますね♪
ちなみに無料です❤️
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ピラティスだけでも
充分きれいな生徒さんたちですが
ファスティングで
一気に体型が変わると
美しさに拍車がかかるんです！
それをキープさせるために
私がいますので（笑）
一心同体ですね❤️
食事には気を付けていると
思い込んでいた私は
ちゃんとファスティングのことを学んだら
７８ｃｍあったウエストが
／
今では－１０ｃｍに！
＼
何をしても変わらなかった体重が
／
するっと落ちて産後太りから
脱却できた！
＼
この無料メールレターでは
みなさんが私のように
誰にも相談できずにひとり
悩むことがないように
食事と運動で
これだけ体は変わるんだよ
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お伝えしていきますね！
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その内容はこちら ↓↓↓
【Step1】
ムリなく体重が落ちていく3つのポイント
【Step2】
無性にチョコが食べたい！
そんなときはどうする？
【Step3】
ダイエットするならやってはいけない
５つのNG集
【Step4】
寝ながらカンタン！5分でできる！
お腹痩せエクササイズ中級編
【Step5】
たった8分でくびれを作る！
お腹瘦せエクササイズ上級編
楽しみに待っていて下さい♡
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