【開催】美尻美脚4回コース
今年の奇数月は、TRXという
装具を使って
「いつの間にか足が
引き締まってた！」
という状態をつくるために
美尻美脚コースを
開催しています！
初めて参加された30代の方は
「もっと簡単かと思ってました！」
と苦笑い！？
そう、TRXとはアメリカの
海軍特殊部隊がトレーニングに
使っていたという・・・
世にも恐ろしい秘密兵器（笑）
動きはシンプルなんですけどね、
それらを組み合わせて
どう使っていくか、
どう下半身を動かしていくか、
を考えるところが
楽しいものでもあります❤️
レッスンプランを立てるときが
私は1番楽しいかも♪
「簡単だと思ってました！」
と笑っていた方も
レッスンの終わりには
気持ちよさそうに
ストレッチをされていました♪
こうやって、最初は
筋肉痛があるけど
筋肉痛がなくなった頃には
筋肉クンが前よりももっと
強くなっているので
「階段降りるときに
ヒイイイイイ！ってなりました！」
という経験も大事なんですよね（笑）
体力がない、
筋力がない、
この二つが揃っていると
気力すら奪われてしまいます。
初めは誰でも初心者で
体力、筋力がないから
やるのです。
なんでもそうですが
たった1回で筋力がつくわけ
ないのだから
何度も何度もチャレンジして
やっと自分のものにする。
それは地道で泥臭くて
自分だけができないような
錯覚に陥るのですが
そこだけ乗り越えられれば
あとは健康という名の道を
スタスタと歩いていけます♪
そうやって峠を乗り越えたら
腰や膝の痛みという名の
オオカミは襲ってこない！
ちょっと予防するだけで
あなたの半年後、1年後は
大きく変わってきます。
今だけを見て何もしないのか
今から体づくりをして
楽しく旅行している
自分の未来を作り上げるのか
アリさんと
キリギリスのようです！（笑）
次回は5月スタートなので
4月には募集開始しますね。
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【脱・MAX体重！憧れのぺったんこお腹になれる5つの秘訣】
昔、私はまさに
キリギリスでした。（笑）
でも腰痛、肩こり、首こり、
膝痛という痛い目に遭ってからは
ちゃんとやるようになった
アリさんなのです！
笑えるような
笑えないような・・・（笑）