4月の特別企画【リフレッシュ☆エアロビクス】終了しました!
「今回は、大丈夫だった!」
という方が多く、やってよかったと胸をなでおろしております。
「大丈夫だった」には、いろいろな意味が込められています。(^^;

クタクタな方も。(笑)

私はエアロビクスの指導資格を取りましたが、
スポーツクラブでたくさんレッスンを受けていたとか、
エアロビクス大好き!
ということもありませんでした。
あまりやったことのないエアロビクスなのに、私がなぜ資格を取ろうと思ったのか?
それは、健康のため、ストレス発散のためには、有酸素運動が必要だからです。
筋トレと有酸素運動、どちらも大事。
筋トレも、アウターマッスルとインナーマッスルの両方をやったらいいと思っています。
ただ、歩くだけの有酸素運動ではつまらない。
だから、楽しくできる有酸素運動って、何だろう?というと、それがエアロビクスだったのです。
ズンバとか、ダンスは、とてもとてもついていけません。(^^;
うまく、カッコよくなんて、できないしね。
エアロビクスは、有酸素運動なので、
うまくなくても、
カッコよくなくても、
ステップ間違えても、
20分以上、軽く息があがるくらいの動きを続けられればいいのです。
でも、振付を考えるのは、とても大変で、毎回ヒーヒー言ってます。
間際にならなければ出来上がらないので、家でも練習、子供に笑われながら練習、ひたすら練習しています。
本番になると、頭が真っ白になりながら、私だけ緊張の続くレッスンですが、意外や意外、なぜかみんなにウケるのです。
エアロビクスをしたことが無かった人も、
リズム音痴です~とおっしゃる方も、
動きについていけてない風な方でも、
「楽しかった!」
「またやってほしい!」
とおっしゃいます。
振付や教え方が下手なのは置いといて、
なぜみんなエアロビクスやダンスが好きなんだろう?
と不思議に思っていたら、
あるお方が、教えてくれました。
ダンスはまだ言葉がなかったその昔、神様と交信する唯一の手立てだったそうです。
ダンスをすることで、神様とお話していたとのこと。
だからみんな、神様とお話したい、ダンスをしたい、ダンスが好きなのだと。
その方も、本を読んでそれを知ったそうなので、確実な情報の出どころはわからないのですが、
それを聞いて、
「ナットク!」
でした。
その方が教えてくれたことは、ずっと心に残っています。
私のエアロビクスは、カッコいい振付ではないけれど、
「私でもついていけるかも!」
「この曲好き!」
「気持ちいい!」
くらいのカンタンさと、心地よさを目指しています。
神様に、
「こんにちは!」
ってお話するくらいのね。
次回は6月です。
ぜひ神様とお話にいらして下さいね。

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