富士市富士宮市 ダイエット＆腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
この4月に、ピラティスレッスン100回をついに突破した方がいらっしゃいます。
おめでとうございます！
自分のお休みの日にせっせとレッスンに来て下さり、「細々やってるわ～！」と実に奥ゆかしい。
時々は休んでも、コツコツと続けることができる才能をお持ちの方です。
おしゃべりではないのですが、「先週はお休みしたら、よけい調子悪くなっちゃった！やっぱり動いたほうが、調子がいいみたい。」と、体をもって実感されています。
「仕事もしているし、子供もいたから、自分のことなんて、とてもとても・・・」とおっしゃっていたMさん。
でも、お子さんも成人になり、少しだけ余裕ができたので、ピラティススタジオに通い始めたとのこと。
今まで運動はほとんどやったことがなかったけど、ピラティスだけは続いているそうです。
おしゃべりではないけれど、まじめで、人の話をよく聞く人ですから、何をやっても努力で切り開いていけそうな方ですけどね。
そんなMさんに、誰かが「ピラティスを続けて、何が良かったですか？」とたずねてくれました。
答えは、
「魚の目がなくなった。」
？？？
レッスンに参加していたみんなは、「は？」状態。
よく話を聞くと、「今までは右足だけに魚の目ができていたけど、ピラティスをやっていくうちに、バランスが取れてきたのか、魚の目がなくなった。」
というわけです。
つまり、右足だけに負担がかかるような歩き方や体重の乗せ方をしてしまっていたけど、ピラティスを行うと、全身のバランスがとれて、両足にしっかりと体重を乗せることができるようになった、ということです。
これには、全員で拍手！
知らず知らずにうちに体がゆがんでくるのは、左右非対称に動いているからですが、ピラティスのレッスンをしているときも、右手だけがまっすぐ伸びていて、左手が曲がっている、ということもよくあります。
意識をして動かす時間がないと、体はゆがんだままです。
関節周りが硬かったり、弱かったりすると、関節可動域も狭くなりがちです。
あまり動かさないところは動きが悪くなり、血流も悪くなる。
そして筋肉も弱くなる。
という負の連鎖もあります。
ピラティスレッスンでは、両手をまっすぐに伸ばしながら動かすという動作がたくさん出てきます。
これも、意識して左右対称に動かすということです。
普段の生活では動かさない筋肉を動かす、いろいろな方向に動かす、ピラティスで行う動作は、どれもこれも、大切なものばかりなんですね。
これらを一瞬にして理解できたヒーローインタビューでした！
偶然にもインタビューしてくれた方、ありがとう！
あの人のようになりたい、あんなふうに年を重ねて生きたい、あの人ががんばってるなら、私もがんばらなきゃ！と思い、思われるのって、すてきですよね。
1日10時間勉強したり、トレーニングするのは、誰にでもできます。
でも、30分を毎日ずっと続けることのほうが、ずっと大変です。
細々とでも、
たとえ休み休みでも、
一歩歩いては二歩下がっても、
とにかく前へ進む。
これが大事なんですね。
ピラティススタジオForever31では、ピラティクラスと、TRXダイエットクラスがあります。
どちらも少人数制、全員が全員を知っているという、アットホームな雰囲気で楽しくレッスンしています♪
4月27日までは、春のキャンペーン実施中！
ピラティスクラスは、初回体験1,500円で受講できます。
TRXダイエットは、5月から新コースが始まります。
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ゆっくり動きたい方は、ピラティスクラスへGO!
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がっつり動きたい方は、TRXダイエットクラスへGO!
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