ただ笑っていてほしい

富士市富士宮市
ピラティススタジオForever31
代表　佐野信江です。

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40代からのイライラは30代とは違う！？
40代からのイライラ解消法
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40代以上になると
だんだん子育ての悩みから
あるものに変化して行くんですよね
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それって何か
想像できますか？
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子供はもう中学生や高校生
部活や塾の送迎は大変だけど
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自分のことは自分で
できるようになって
だんだん手が離れていく
頼もしい息子や娘たち
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そんな
「やっと自分の自由時間が
増える♪」
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と思っていた矢先
両親の老化という
大きな変化が見えてきます

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私が40代の時
両親は70代から80代へと
突入
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この頃になると
だんだん母の動作は鈍くなり
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同じことを何回も
聞いてくる
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昔話が多くなり
新しいことが覚えられない
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1週間前のことを
忘れていたけど
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3日前のことを
忘れるようになり
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昨日のことも
思いせなくなる。

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そうやって何回も
「さっき言ったじゃん！」
と怒鳴ることを繰り返し
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だんだん私の顔色を
伺うようになって
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ママのご機嫌を取ろうとする
子供のように
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私を怒らせないように
言葉に詰まる母
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そんな母を見ていると
申し訳ない気持ちで
いっぱいになり
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おおらかでいられない
自分が本当に嫌になる
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こんな状態で過ごしていると
私のイライラや
込み上げてくる切なさが
家族にも仕事にも
伝わってしまって
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やり切れない気持ちで
いっぱいになって
しまいますよね？

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そんな時の
一つの解決方法を
お伝えしますね。
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そういった40代50代の方が
教室には何人かいらっしゃって
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「みんな同じだよ」
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「わかるよ」
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「自分の親だとイラッと
きちゃうよね」
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とお互い話し合っています。
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「親を見ていて悲しくなったり
イライラしたりするとき
どうしてるの？」
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と私が聞くと
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「あえてピラティスに
来てるよ！」
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と教えてくれました。（涙）
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忙しくても
あえて自分の時間を作って
親から一旦離れる。
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そうすることで
一時的にでも気持ちが外を向き
他の人と話すことで
心が落ち着くのだと
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話してくれました。
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私は同じ市内に別世帯で
両親が住んでいるのですが
同居の方はもっと大変かも
しれません。
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大変なことって
誰にでもあるけど
そこで1人で塞ぎ込んでいると
気持ちがもっと沈んでしまうから
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やっぱり一時的にでも
大変なことを忘れられる
運動って
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やっぱりいいですよね！！
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私のピラティススタジオに
通えたらめちゃめちゃいいけど
通えない方は
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メールレターでお伝えしている
お家でもできる
二の腕撃退法や
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3分でできる！
お腹痩せエクササイズなど
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気分爽快になるから
やってみてね！
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ご登録いただけます♪
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