お酒を飲んだら太るの？という質問をいただきました

ピラティス×ファスティングでぽっちゃりお腹がワンサイズダウンする！
食事と運動のサポーター　佐野信江です。

↓↓　おいしそうでしょ？

私が作ったんじゃなくて、ファスティング指導させていただいている
生徒さんが作りました♪（笑）

こんなふうに、ファスティングとのきは
食事の一コマを写真に撮ってもらって、
食事アドバイスもしております。

ええ、ええ、偉そうにね。（笑）

このごはんは、酵素玄米といって、
もっちりもちもちで♡美味しいんですよね。

私も作ってみようと思って、やってみたら

失敗しました・・・・。( ﾟДﾟ)

そしたら、この生徒さんが作り方を持ってきて
くれたんです。（爆笑）

今年は、1０品作り置きお料理講座や、
グルテンフリーのチョコレートケーキなどなど

講座を開けたらいいなと思っていた矢先・・・。

きっと誰かにお願いして講座を開くことになるでしょう。（笑）

さてさて、

無料メールレターを読んで下さっている方から、
こんなご質問をいただきました。

「お酒を飲むと、太るって本当ですか？」

今日は、こちらに関してお伝えしていきたいと
思います♪

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お酒を飲む機会が増えるお正月。
あ、クリスマスも含めて。

アルコール度数が高いほど、
カロリーも高くなるのですが

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前にも書いた通り、
お酒はファーストクラスの
お客さまなので
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体の中に入ると
真っ先に肝臓ルームに通されて
丁重に分解されます。

あ、まだ読んでいない方は、こちらをどうぞ♪

だから、アルコールさんが入ってきたその後、

アルコールさんを分解するために
ビタミン、ミネラルがたくさん使われてしまい

さらに、おつまみや〆のラーメンをエネルギーに変えるための
栄養まで使われてしまうので、

余ったラーメンの糖質などが体に溜まっていく・・・。
太りやすくなりますねぇ。
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だから、飲まないに越したことは
ないのだけど
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まあ、お正月だし～。（笑）
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年末から正月3日までは
グデングデンになっても
ヨシとしましょう！
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という方も多いのでは
ないでしょうか？

そんな時！
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お酒を飲むと
他の栄養がアルコール分解にもっていかれてしまう
そんな時！

美味しいおつまみ♪ポテチ♪鶏のから揚げ♪

お酒を飲むと太りそうな、そんな時！

しつこい？（笑）
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どうしたら
太らなくて済むように
なるのでしょうか？
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こんなめでたいお正月に
太る、太らないなど
考えなきゃいいじゃん！？
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太るのなんか、気にしない！
という手もありますし
（笑）
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飲んだら動く！
という手もありますが
（絶対やらないやつ！笑）
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今日は特別に、
お酒を飲んでも太らない方法を2つ
お伝えしますね♪

そのひとつ目は

・お酒を飲む合間にお水を飲む

ということ。

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口の中を洗い流したり
水分補給をしたり
肝臓への負担を減らしたり
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飲み過ぎも防止してくれます。
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だけどきっと、
酔ってそんなこと
忘れる可能性大かも！（笑）
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もうひとつは、

・おつまみにトマトを食べる

ということ。

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トマトには脂肪蓄積を
抑える働きがあるそうです。
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だけど、トマトサラダなら
いざ知らず、
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トマトの肉巻き串揚げなんかは
どうなんでしょうね？
（笑）
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油だしね。
（笑）
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私は飲まないので
自分で実験ができませんから
大きな声ではいえませんが。
（笑）
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まあ、どちらにしても
休肝日を2日間続けて
持つことも実践しながら
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1年に1度くらい
3日間何もせず
酒をかっくらって
ダラダラしても
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＼　えーじゃないか！／
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と私は思うのです。