ピラティス×ファスティングで
ぽっちゃりお腹がワンサイズダウン♪佐野信江です。
ピラティスとTRXトレーニングも続けながら
今回ファスティングにもチャレンジしたAちゃん。
お顔と足がほっそり♡
お肌もすべすべです♪
「やってよかったです！」とご満足いただけました！
チークを新しく買ったので、試してみたけど
りんごちゃんになってしまったワタクシ・・・。（笑）
どーでもいいね！（笑）
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「先生、顔ちっちゃーい！」
って大人になってからは、
よく言っていただくのですが、
「顔、ちっちゃい」と言って
下さった意図が、最初は
分からなかったんですよね。
なぜなら、高校生の時
「ノブエって、顔が小さくて、
首が長くて、ダチョウみたいじゃん！」
って笑われたからです。
今では「小顔」という
呼び名がありますが
当時はそんな言葉もなく
明らかにバカにしたような
口調で
「ダチョウ！ギャハハ！」
と笑われました。
数回にわたって同じことを
みんなの前で言われ
「ああ、これってバカに
されてるんだな。」
ってはっきり思いました。
私としては、ダチョウは足も速いし
背も高いから
そんなに嫌いじゃないし😁
バカにした子を特に相手にも
しなかったので
言わせるだけ言わせておいて
特に傷つくという感じでは
なかったのですが、
このことがあってから
「顔が小さい」
「首が長い」
と言うのは、よくないことなのかと
思っていました。
結局、傷ついているのかな🤣
大人になってから誰かが
「顔小さいね」と言った後、
「いいなーー！」
と言う言葉をその後に
つけてくれるので、
「この人はバカにしてる
わけじゃないんだ。」
と思えるようになったのです。
これって、言い方ひとつ
なんだなって思います。
「足が太くて・・・」
「お尻が大きくて」
「二の腕がぷよぷよで」
と思いがちですが、
「女性らしい丸み」
「ふくよかな肌」
「触って気持ちいい二の腕」
となると、悪い気はしない
でしょ！？
自分なりに理想の体型を
目指す
と言うのはもちろん大切です。
あまりにも太っていると健康にも
関わってくるのですが
理想の体型が、あまりにも
細すぎると、それはそれで
問題になってきます。
【誰でもできるファスティング入門講座】
では、ファスティングに入る前には
必ず自分の目指す体型をお聞きして
イメージのすり合わせを
行っています。
そうすることで、理想の体型に
なれる期間と労力が
現実的なものになりやすいんですよね。
ファスティングをすると、ただ体重を
落とすだけではなく、
自分の食生活を変えるきっかけ
にもなるので、体の中に
栄養が行き届くようになります。
だから、
血液の流れが良くなって
手足の冷えが楽になります。
アレルギー症状が治まってきたり
シミが薄くなってきたりします。
体の中が整うことで、
いつも指先だけが冷たいのがなくなった！
気持ち良く毎日が過ごせる！
お肌に透明感が出てきた！
という結果につながります。
体が軽くなると
運動もしておこう！
という気がむくむく湧いてくるという
相乗効果もあります。
体型が変わると
目の前が開けるように
なってくるんですね。
「断食って、3日間も
食べないんでしょ？
興味はあるけど、ムリムリーー！」
と言う、その一歩が踏み出せない
方に向けて
【誰でもできるファスティング講座】
を行います。
体を変えてみたい方は
こちらから詳細をご覧下さいね♪
ぷよぷよ二の腕も
女性にとっては
気になるところですが、
意外とぷよぷよ腕って
男性に人気なんですよ❤️
ええーーー？
ほんとかなーー？
って思う人は、試しに
聞いてみてね♪
整体師としての資格を持ち、年間延べ200人以上へ施術をしてきた経験から、ピラティスで肩こり腰痛を予防する独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、毎月130人以上の方がレッスンに参加 して下さっています。
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