こんばんは！ピラティストレーナー佐野信江です。
「どの講座も、女性ばかりが集まって、男は肩身がせまいよ。」
スタジオにいらっしゃっている男性クラスの方々からのお声です。
そういわれてみれば、「女性限定」はあっても、「男性限定」はほとんどありませんよね。
男同士誘い合って、きゃっきゃっと講座に申し込むことは皆無だからです。
男とは、言わば一匹狼。じゃれ合うこともなく、おしゃべりに花が咲くこともなく、弱みを見せず。
奥さんから頼まれたり、世のためになることは貢献するけれど、自分から進んで運動を習いに行こうということは稀なのです。
でも、もし自分の旦那さんが歩けなくなったり、
背中が丸まって年寄りじみて見えたり、
家でテレビばっかり見ていたらどうですか？
今日は、「自分の愛する旦那さんが、いつまでもはつらつと動けるようになるためには、どうしたらいいか？」というお話をしますね。
自分と旦那さんのこれからを考えるきっかけになりますよ。
ヨガ講座にしても、筋トレ講座にしても、女性でいっぱいです。
例えば、「60歳以上の方ならどなたでもOK」とうたっていても、行ってみたら女性ばっかりで恥ずかしい・・・。ということは、よくあることです。
そもそも奥さんから頼まれないと行かないものなので、「行きたいな～。」と思っていても、自分から申し込んだりしないものなのです。
男の習性ですね。
その代わり、区長や地域の見回り、古紙回収の力仕事、小学校のペンキ塗りや植木の伐採などは、きちんとやってくれるでしょう？
世のためになることと、頼まれたことは責任をもってやってくれるのです。
そう、男は頼まれると弱い生き物なのです。
もし、自分の旦那さんが、ねこ背でよぼよぼ歩きで動作も遅く、いつも家でテレビを観ている人だったら、ちょっと将来が心配になってしまいますよね。
老後は二人で楽しく旅行に行ったり、山歩きをして、帰りに温泉にでも寄りたいですよね。
それには、運動と食事で調整することが重要です！
ほとんどの男性は、仕事づくめで一生懸命働いてきたことでしょう。
スポーツクラブで汗を流したりすることもあまりできなかった方も多いのではないでしょうか。
運動しなさいといっても、球技は自分がうまくできることしかやらないので、歩くくらいしか思い浮かばないかもしれません。
そこで、奥様たちのやることは、
1.「あれ？見てみて！男性だけの体幹トレーニングがあるんだって！」
2.「木曜日の午後だから、空いてるわよね？」
3.「私が申し込んでおくね♪来週からでいいよね？」
ここで、旦那さんが「ええ～？」と渋ったら、
4.「あなたがケガや病気をすると、私も困っちゃうしさ、いつまでも元気で若々しくいてほしいのよ。」
5.「リハビリを基に作られた運動なんだって。寝ながらゆっくりやる筋力トレーニングみたいだよ。」
ここで一歩引きます。
6.「あ、でもけっこうきついみたいだから、あなた大丈夫？」
旦那さんがむっとして「そんなの、オレなら楽勝だよ！」と言ったら、
7.「そっか～！ヨガマットも買ってきておくね♪あとは、水とタオルだけ持っていけばいいんだって。」
8.「申し込んだよ！じゃあ、私のためにもがんばってね♥」
という流れに持っていけば、すべてOK！あとは温かく見守っていてください。
ピラティスは、ケガや病気をしても、寝たきりにならないようにと、考えられた筋力トレーニングです。
ゆっくりな動きではありますが、関節周りの小さい筋肉を鍛え、股関節や肩関節がなめらかに動くようになります。
腹筋、背筋が鍛えられるので、姿勢が良くなり、颯爽と歩くことができます。
「どの講座も、女性ばかりが集まって、男は肩身がせまいよ。」
という男性からの声が多かったために作られた、2012年創設された、唯一の「男性専用クラス」です。
2012年当初からの会員さんは、すでに70代になりますが、それでも元気に歩いていらっしゃいます。
先日ピラティスレッスン300回を突破した男性は、淀師から浅間大社近くのスタジオまで、往復5.4キロの道のりを、毎週歩いて通っています。
この方のふくらはぎは、見事にモリモリ！
そして去年からは、81歳の男性と30代の男性も新たに加わり、筋力があるかないかは、年じゃないということを実感しています。
定年退職して筋力の衰えが気にならない人はいません。
そこを、奥様がしっかりと見抜いて、そっと背中を押してあげて下さいね。
もちろん、「私が行きたい！」と思った女性は、ホームページまたはお電話でお申し込み下さいね。
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