2021年春の特別キャンペーン！
お父さんや旦那様のために、「男性だけのピラティス無料体験会」を行います。
４月15日(木)13：30～14：30
４月22日(木)13：30～14：30
どちらかご希望の日にお申込み下さい。
お父さんには、いつまでも元気で若々しくいてほしい！と思うやさしい妻や娘さんは、ぜひお父さんに代わってお申込み下さいね！
「どの講座に行っても、女性ばっかりなんだよな～。」
男性の中にいても平気なのが女性で、女性の中にいると逃げ出したくなるのが、男性です。
他の人ができて、自分ができないと、男性はとても恥ずかしい思いをしてしまうようです。
男ならできて当たり前！と思われていることが多いのでしょうか。
「男ならやれ！」とか、
「男のくせに泣くな！」とか、
「女のくせに生意気」とか、
「女なんだから」とか、
男性も女性も、こんな言い方をされると、カッチーン！ときますよね。
「うちのお父さん、家でテレビばっかり見て・・・。出かければいいのに。」という声も奥様がたから、多く聞かれます。
旦那様が家にいたら、私たち主婦も、グータラしにくいですよね。(^^
「亭主元気で留守がいい」
と、昔キャッチフレーズにありましたが、みなさんの旦那様やお父さんは、お元気でしょうか？
もちろん、まだ働いてらっしゃる方も多いかもしれませんね。
または、定年退職されても、嘱託やアルバイトで忙しくしてらっしゃるかもしれません。
でも、男性でも60歳を過ぎると、確実に筋力が衰えてきます。
今日は、
「筋力は落としたくない！でも女性ばかりのところには行きたくない！」
というお父さんがいらっしゃる方に朗報をお届けします。
お父さんとは、弱みを見せない生き物です。
間違っても助けを求めたりしません。
何かあっても、ひそかに自分一人で解決しようとします。
行動を起こすことがあるとすれば、
①誰かに頼まれた。
②奥さんに言われた。
のどちらかでしかありません。
地域貢献のためや、家族のためなら、行動をおこしてくれますが、自分の筋力の衰えのために、自分からジムへ行くという、ハードルの高いことはしません。
ジムに行くお父さんは、昔から通っていたか、顔なじみの人がいるからかです。
女性のように誘い合って食事やお茶に行くこともしません。
「最近○○始めたのよ～！」
と情報開示をすることもなければ、
「シワが消える何かいい方法知ってる？」
と頼ることもしません。
「俺、最近筋力が衰えちゃってさ～、ほら見てよ、こんなに胸の筋肉がなくなっちゃったよ。」
などと、弱みを見せるようなことはないはずです。
けれど、確実に筋力は衰えています。それがホントかどうか、お父さんの体をチェックしてみましょう。
- 片足で靴下が履けるか
- 自分の背中に保湿クリームが塗れるか
- 落ちているものを、ちゃんとしゃがんで拾うか
- 伸びをするとき、両手が耳のやや後ろまでくるか
- 長座で両手が足の指に届くか
- 歩く歩幅が奥さんより大きいか、スピードが速いか
さりげなく観察してみましょう。
①はバランス力、②は背中と肩と胸の柔軟性、③は足の筋力、④は肩と胸の可動域、⑤は足の裏側の柔軟性、⑥は股関節周りの筋力です。
ちなみに、うちの夫は、できているものゼロです！
背中に手が回らずクリームが塗れないので、かゆいときは、柱に背中を押し付けてゴリゴリ掻いています。
（熊か？って話ですよね。）
しゃがんで物を拾えたとしても、腰が痛そうだし、
（よいしょって言うし）
一緒にウォーキングに行っても、夫の歩数の方が多く、歩幅も狭いようです。
両手を上にあげてみ？と言っても、やろうとしません。
きっと何か言われると警戒しているのでしょう。
男というものは、どうしてかわいい妻や娘の言うことを聞かないのでしょうね？
とはいえ、筋力の衰えに関しては、自分でも感じているため、かわいい奥さんや娘から
「ほら、男だけの筋力アップ講座があるって。」
「お父さんも、男のピラティス無料体験会に行ってきなさいよ。」
と言われてみたら、考えるかもしれません。
１回言うだけでは、
「いいよ。そんなの。」
というでしょう。
何回も言い聞かせて、
申し込みもしてあげて、
当日のお茶とタオルを用意してあげる！
これでやっと男は大手を振って行けるのです。
「お前がそんなに言うのなら。」
と言いながらね。
めんどくさい段取りではありますが、それもこれも、お父さんと家族のためです。
何もしなければ、１年後は今より確実に弱くなっています。
もしかしたら起こりうる介護は、妻や娘にかかってくることもあるでしょう。
そうなる前に、手を打つのが賢い女のやることです。
筋力の衰えを相談できない、
自分で男だけの講座があることを見つけられない、
行ってこいと言われなければ自分から行けない、
という、何とも遠慮がちなお父さんたちです。
その代わり、ピラティスを続けると、肩こりや腰痛は軽くなります。
元気に歩ける足腰がつくれます。
一緒に旅行に行ったり、孫と遊んだりする体力がつきます。
そして、何より、医療保険を使わず、介護予防にもなります。
お父さんが定期的に出かけるので、家族は家でのんびりできます。（笑）
現在、男のピラティスクラスには、30代～80代まで、８人の方が在籍していらっしゃいます。
「姿勢が良くなったねと奥さんに褒められた！」
「歩くときに歩幅が広くなって、さっさと歩けるようになった。」
「腰痛があって整体やマッサージによく通っていたけど、今では教室に来れば、すっきりする。」
「呼吸が深くなって、風邪を引かなくなった。」
「体の使い方がうまくなったのか、ゴルフのスコアが伸びた。」
「庭仕事をしていると、すぐにぎっくり腰になっていたが、ピラティスを続けていたら、今ではほぼなくなった。」
定年退職してから、じわじわと筋力の衰えを感じる・・・。
このまま家にいても、筋力が落ちて介護のお世話になってしまうかも！
定期的に運動することで、運動習慣が身に付き、生活習慣病を防ぐ
元気に颯爽と歩けるようになるのはもちろん、動きが素早くなって転ばなくなる！
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