ピラティス×ファスティングで成功率100％のゆっくりダイエットをサポート♪
佐野信江です。
「体重が約4㎏落ちました！」
ファスティングダイエットをして、今まで右肩上がりだった体重が、STOP＆ダウン♡
・・・だけど、
せっかく体重が落ちたのに、
何故か食欲がすごい！
すぐに元に戻ってしまいそう。
そんなお悩みありませんか？
今日は、
【ダイエット体重をリバウンドさせない！重要事項2つ】
をお話しますね。
せっかく落ちた体重をキープしたい！
なのに、なぜか食欲がすごくて
もとに戻りそう・・・。
そんなときは、コレが原因！
恒常性って知っていますか？
人間には、新しいことをするとき、
「ええ～、新しいことやるの？嫌よ、今のままでいいじゃん！」
という力が働きます。（笑）
「このままでいいじゃん？」
というこの働き。
これがあると、前に進めませんよね。
会社やお店を想像してみて下さい。
「このままじゃ、売上は減っていくばかり・・・。何か、新しいことをやろう！」
でも、そのとき
「それは無理だ！」
「また仕事が増えるなんて、嫌よ。」
「今のままでいいじゃん。同じことしていれば、お給料はもらえるんだし。」
という、マイナス思考の人は、
いませんか？
または、自分がそうなってしまっていませんか？
私にはちょっと思い当たるフシが・・・。（笑）
「やろうかな～。やりたいんだけどな～。でも、やり方がわからないしな～。その前にコレもやっとかなきゃな。」
なーんて思っていると、１ヶ月なんて、すぐに過ぎちゃいます。
私には、他にも後回しにしているクローゼットの片づけや、
換気扇の掃除など、
たくさんありますよ。（笑）
「後でいいじゃん？今やらなくても、誰にも文句言われないんだし、このままでいいじゃん！」
こんな感じで早1年が過ぎちゃうことも。
誰だって、新しいことをするときには、
ものすごいエネルギーが要りますよね。
よいしょっと重い腰を上げて、体にムチ打って働くのは、しんどいときもあります。
しかも、成功するかどうかわからないような、
新しい仕事を続けなければならない・・・。
新しいことをしたいのに、
または、しなければいけない状況なのに、
そうやって足を引っ張る考えが邪魔をします。
この、
「このままでいいじゃん？」
という人たちが多いと、
せっかく企画したプロジェクトが白紙に戻ってしまうのです。
若い人たちが新しいことを始めようとしたときに、
「そんなの無理だよ。」
「うまくいくわけがない。」
と言って、
いつまでも古い考えのオジサンや、
「今さら新しい仕事が増えるなんて、嫌よ。」
と協力してくれないオバサン。
あなたの会社にもいませんか？
いや、オジサンやオバサンを
悪者扱いしているわけじゃないけれど。（笑）
それと同じで、
今まであった、たくさんの体重が落ちるって、体にとっては一大事！
「大変！体重が減っちゃったよ！元に戻さなくちゃ！なにも体重減らさなくたって、今のままでいいじゃん！」
という力が働くので、
ものすごい勢いでダイエット大反対運動が起こるわけです。
この古い考えのオジサンや、腰の重いオバサンを何とか説得して
働いてもらうことで、落とした体重をそのままキープすることができます。
それには、どうしたらいいの？？
それはね、
少しずつ、
わからないように仕事を増やす。（笑）
しつこく何度も説明して、
そーっと気持ちをゴールに持って行ってもらう。
そんな根回しが大事になります。
仕事を任せるうえで、この2つはとっても大事ですよね！
「仕事を覚えたてで、間違えてしまう。」
という新人さん育成とは、訳が違います。
「これやれ！」
といきなり言っても、人は納得しません。
少しずつ、少しずつ、
わからないように仕事を増やし、
「いつもお疲れ様♡どこまでできてる？」
って優しく声をかけながら、一緒に手伝う。
うん、これなら気持ちよく仕事できますよね！
そんなふうに、ダイエットも、
少しずつ、脳が気づかないように
体重を落としていくのが大事です。
「1ヵ月で10㎏痩せました！」
っていうと、
＼おお！すごい／
とびっくりされて、カッコいいんですけどね。
ダイエットも戦略が必要です♪
そんな、
「私の場合は、どうしたらいいの？」
「実は、こう言うところで困ってるんです！」
という場合は、
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誰しも、何か新しいことを始めようとするときには
たくさんのエネルギーと、決断力と
そして不安がつきまといますよね。
そういう私もそのひとり。
悩んで悩んで、心配して心細くなる。
だけどそのたび、自分で決めた人にお願いして、
ちゃんとお金を払って勉強しています。
そして実行するたびに、
次のステップが見えてくるのです。
「どうしようかな～」
で何も変わらないより
失敗してもいいからやってみる！
「無理」という言葉は使わない。
そんな行動力のあるあなたを応援しています！
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