毎月のべ130人以上をピラティス指導
ピラティスでインナーマッスルを鍛え、
ファスティングで体質改善♪
成功率100％のゆっくりダイエット法をサポート♪
レッスン前に、みんなが集中できるよう、アロマを漂わせたのですが、まったく気づかれなかった佐野信江です。（笑）
9月中に、グループファスティングをすることになりました！
「興味はあったけど、きっかけがなくて・・・。」
「ひとりだと無理かなってあきらめてたんです！」
何人かにファスティングのお誘いをしたら、こんなお返事をたくさんいただきました。
意外と興味を持って下さっている方が多かったのですね。
びっくり！
総勢6名でのスタートとなります♪
今は初めての方のための、サポート資料作りに大忙し！
各自理想体重＆体型を出していただき、それにお応えできるよう、計画を練っています♪
今回はおためしの、ワイワイしながら行うグループファスティングですが、きっちり取り組みたいなら、個別サポートつきのファスティングがおススメです♪
「1ヵ月で5キロ落としたいんです！」
ＢＭＩがちょっと多めの方は、体が重く感じているようで、切実な思いを打ち明けてくれました。
私も太ってきたなと感じるのが、お腹・・・。
シャンプーするときに、お腹が太ももにつっかえる・・・。
お腹が空いているのにブヨって感じでお腹が出ている・・・。
何だか気軽にお腹がつまめちゃうぞ！？
何で～～～？(´；ω；`)ｳｯ…
と、出川哲朗さんなみに、
ヤバいヤバいを繰り返しています。（笑）
見栄えが悪いということもありますが、それ以上に、体が重く感じる・・・。
ついついふんわりしたお洋服を着ちゃいますよね。
「そういや、最近、食べ過ぎていたな～。」
と、思い当たることはたくさん！（オイオイ～！）
ここらでちょっと引き締めないと！
と誰しもが思うのですが・・・。
「何をやったらいいかわからない！」
「おやつ、買ってきちゃったしなぁ。」
「ウォーキング行こうと思ったら、雨が降ってきた！」
などなど、ずるずると先延ばしになりますよね。
って、毎度毎度、私の話ですけどね。（笑）
ええ、ええ、
率先して先延ばしにしてますよ・・・。
( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
でも、そんなときこそ、グループファスティングというきっかけがあったら、波に乗っかっちゃえますよね♪
「ひとりだと挫折しそうだけど、誰かが頑張っていたら、きっと自分もがんばろうって思うから。」
そういってくれたのは、1年をかけてゆるゆるダイエット実施中の方。
リバウンドしないように、ゆっくり運動と食事を改善している真っ最中の方です！
この方が言うなら、説得力がある！
私と違ってね。（笑）
BMIは指標になります。
標準体重はBMI23くらいなのですが、理想体型はBMI20くらいが多いです。
身長と体重に合わせて計算されるので、目標値になります。
自分がどこに標準を合わせるか、
いつまでに、行なうか、
が大切になります。
ここを個別相談ではしっかりとお聞きして、計算して、修正するのです。
ひとりでやると、目先の体重のことしか頭にないのですが、長期で考えること、なぜそうなりたいのかを考えることが大切です。
イメージが大事！
こうなりたいと思う理想の人・・・。
ちなみに、私の理想はこちらの方。
↓↓↓
娘には、
「ハア！？」
と呆れられ、
夫は、
「オレ、筋肉モリモリはヤダよ！」
「二の腕たるたるがいい♡」
と言われる始末・・・。
でも理想は理想です。
一人一人違っていいのです！！
なぜこういう風になりたいのか？
その理由も私は明確です。
だって、自分がちょっと痩せ気味だから。
これくらいモリモリしてた方が、カッコいいと思うのです。
ちなみにこの方は、身長168センチ 体重65キロだそうですよ。
まあ、一人ひとりの理想やなりたい将来、そんなことを深堀りしながら、楽しんでまいります♪
1人じゃできないって、こういうことですね！
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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
あなたも、理想の人をイメージしてみて下さいね♪
妄想を楽しみましょう！（笑）