ピラティス×ファスティングで成功率100％のゆっくりダイエットをサポート♪
佐野信江です。
便秘がちだという生徒さんのために、ブリッジをおススメしたら、
ブリッジじゃなくて、側溝のふたのようだったという・・・。（笑）
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「スタジオに来て、ピラティスするのが仕事だと思ってる！」
こんな言葉をいただきました！
ありがとうございます！
毎月のべ130人もの方が参加して下さっているピラティスレッスン。
整体師としての私が行なうピラティスレッスンは、通常のものよりも、より肩こり腰痛に特化していて
ちょっとキツイと感じる方も多いかと思います。
来て下さっている方は、汗ダラダラです。（笑）
でも、
「無理しないで下さいね。」
ではなく、
「無理することはないけど、ここをしっかりやっておくと、もっと成長できるよ。」
とお伝えしています。
生徒さんの中には、男性もいれば、70代の方も、子供がまだ小さいママも、更年期で不調の方も。
ピラティスをやる理由は人それぞれだけど、そうやってみんな、体のことを想って始められたピラティス。
その想いを1ｍｍも無駄にしないよう、自分も常にスキルアップしながらレッスンをお届けしています！
今でこそ、にこやかに笑いながらレッスンを開講する側になりましたが、
私も出産後は足を引きずるほどの腰痛に悩まされました。
会社員時代は事務職で座りっぱなし。
足は冷えるし、むくむし、肩はコリコリで腰が痛い・・・。
今は逆に、体を動かさないと気持ち悪くなり、外に出て歩きたくなり、腰痛があってもピラティスをやると、何とか回復する・・・
その秘訣は、やはりピラティスをやっているからなんです。
どこかに不調があるのは、体からの助けてというサイン。
どこか痛くなるのは、筋力の衰え。
腰痛も肩こりも、膝痛も、お腹がポッコリ出てきたのも、すぐに息切れしちゃうのも、
体が「ちょっとちょっと！筋肉を働かせてよ！血流を良くしてよ！」
と言われているようなものです。
私はかなり長いこと、そう言われているのさえ気づかなかったけど。（笑）
「痛いから動きたくない」
を繰り返し、ただグッタリと寝ているだけだった日々。
あの日々は、もう繰り返したくありません。
続いても続かなくてもいい。
とにかく、どうやって体を動かすかを教わること。
ピラティスは、できるかできないかではなく、いかにどうやって、筋肉を動かすか？
なのです。
体が硬いと心配する方も、2年もやっていれば大丈夫♪
あ、レッスン頻度によります。（笑）
ピラティスで体幹の筋力をつけることによって、お腹の底から力が出るようになります♪
体のどこかが痛くて、歩けない、走れない、動けない、そんな毎日よりも、もっと普通の日常生活が送りたい！
膝や腰の痛みを気にせず、子供と笑って追いかけっこしたり、
友達と山登りに出かけたり、友達とテニスをした後、ランチに出かけたい！
そんなありふれた当たり前のような日常を過ごすことができる。
ピラティスは、大げさに「○㎏痩せました！」というものではなく、
仕事するように、歯磨きするように、毎日の生活に取り入れて、
80歳まで笑って走れる体づくりをすつためのツールなんです。
ピラティス受講生からは、
「頭痛薬が手放せなかったのに、ピラティスを始めてからは、肩こりもなくなった！」（40歳女性）
「膝痛があって、できるか不安だったけど、寝ながらできるレッスンだし、最近は膝の調子もいいよ！」（70代男性）
「病気した後は、明日やればいいやって思っていたことも、今はその日すぐに動けちゃう♪これもピラティスのおかげだと思っています。」（50代女性）
という、嬉しいご感想を毎日のようにいただいています！！
1人で申し込むって、勇気がいりますよね？だけど、その先には新しい自分が待っています♪
私も愛のムチを持って待ってる♡
自分が成長するため、進化するためのピラティスレッスンは、おためしレッスン3回講座が初回限定で受けられます♪
詳細はこちらをご覧下さいね。
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「ここに来るのが私の仕事だと思ってるから。」
と言って下さった方は、病気や手術を経験された後も、すぐにレッスンに参加されました。
こうやって立ち向かっていく姿を見るのが、とっても嬉しいです！
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今日もスッキリ快適な1日をお過ごしくださいね♪
そして、出産～更年期の30～50代あるある情報や、太らない体づくりのコツ、むくみや膝痛の改善法などを
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