ダイエット成功している人が必ずやっている3つのコト

富士市　富士宮市

ピラティススタジオForever31

たった3ヵ月でウエスト－7㎝♡
誰もが振り返る背中スッキリ姿勢美人へ

ピラティスとファスティングの専門家
佐野信江です。

【痩せたねー！と言われる人の共通点❤️必ずやっている3つのこととは？】
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先日お伝えした
無料メールレター
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すでに40名の方が
ご登録して下さいましたー❤️
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嬉しすぎてブルっと
きちゃいました！
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本当にありがとうございます♪
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これからも
もっともっとお役に立てること
ブログやインスタよりも
濃い濃い内容で
お伝えしていきますね♪
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まだ登録してなかった〜！
という方は
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【アラフォーからの体重増加、たるみを克服する５つの秘訣】

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ピラティスレッスンや
ファスティング指導を
12年続けていると
いろんな方に出会うんですよね。
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ホント、当たり前ですが
いろんな方がいらっしゃいます。
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こういう人は絶対にダイエットも
成功するんだろうな〜
って方も多いし
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この人はこんなにも
頑張り屋さんだったんだ！
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とか
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この人は途中で挫折しそうだから
3ヶ月講座で毎日みっちり
付き添ってあげたい
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とか
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余計なお世話なことも
感じます（笑）
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出会ってきたたくさんの
方々の中で
本当に体が変わった
憧れられる存在になった
という方には
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共通していることが
あるんです！
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その方々を見ていて
私もこうでありたい！
と思えるんです。
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そんな
【ダイエット成功している人が
絶対やっている3つのコト】
を今日はお伝えしていきますね♪

1つめは
【続ける】
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毎日5000歩以上歩くだけでも
いいんです。
ピラティスレッスンに
月3回だけでもいいんです。
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1日だけ10時間の勉強するよりも
1日30分を毎日続けることが
どれだけ大変か・・・
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この曜日は誰かと一緒に♪
とか
5000歩達成するまで
台所でジャンプしちゃう♪
とか
楽しんで実践しちゃってる❤️
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昨日やったから今日はいいや
って思うと明日もそれでいいや
になっちゃうから
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毎日5000歩は歩くって決めたら
どんな方法でも楽しんで続ける！

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2つめは
【自分に酔う】
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昨日できたし今日もできた！
こうやって毎日ちゃんと達成している
自分に酔っちゃうのです♪
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酒なんかいらないくらいに
ベロンベロンにね（笑）
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ああ、夏休みの宿題を
始業式の朝に泣きながら
やっていたこの私が
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ちゃんと5日間続いたよー！
ってそれだけの期間でも
私って素晴らしい！！
褒めてあげて下さい♪
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そんなふうに自分に酔いながら
カレンダーにハナマルが
つく日が増えていくんです❤️

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そして3つめは
【報告する】
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「先生、今日で2週間、
毎日5000歩続いてます！」
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「昨日はケーキ食べちゃったんだけど
その分今日は1万歩歩きました！」
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「〇〇ちゃんが美脚レッスンも
受けようよって言ってくれたから
私も追加で参加させて下さい！」
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ハイハイ、私、報告全部
聞きますよ♪
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前までの私のように
誰にも何も言わず
1人で黙々とやると
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挫折しちゃいそうな時も
1人なのでやめて
しまいやすいんです。
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それよりも負けちゃいそうな時
こんな方法もあるよ、
と教えてくれる仲間がいるのは
とっても心強い！
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負けたと言いたくないから
最後まで頑張るという
心理も働きます。（笑）
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自分が何かを新しく始める時
プラスのエネルギーで溢れた
最高の仲間と一緒に
やりたいですよね！
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ということで今日は
【ダイエット成功している人が
必ずやっている３つのコト】
でした♪
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・続ける
・自分に酔う
・報告する
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私も変わりたいから
もっともっと
意識していこうと思ってます！
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もっともっと濃い内容で
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嬉しいです♪
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