お尻のお肉がたれてきた！？

富士市富士宮市
ピラティススタジオForever31

ねこ背がスッキリ♪
誰もが振り返る姿勢美人になれる♡
ピラティストレーナー佐野信江です。

いつの間にか足が細くなる
美脚レッスン
最終日を迎えました！

↓↓↓こちらです♪

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今回はゆっくりな動きで
エレガントに
足の裏側を鍛えて
背中からお尻のラインを
きれいにする
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という長いタイトルのもと
（笑）
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皆さま真剣にそして
筋肉痛を喜びながら
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ドMまっしぐらの道を
歩まれました（笑）

⁡日常生活では
あまり意識しない
体の裏側にフォーカスするので
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始めは階段を降りる時に
ヒイイイイ！
と筋肉痛にうなっていた方も
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2回目からは
筋肉痛がなくなると逆に
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「私のやり方、間違ってます？」
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と心配されていました。
（笑）

足を触るとわかるのですが
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細くても筋力のない足
太めに見えるけど筋肉質な足
細くても力を入れると
モリッとする足
脂肪多め、筋力少なめの足
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人それぞれだし
筋肉がつく速度も違うので
一概には言えませんが

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このレッスンを受けることで
間違いなく足の後側の筋肉は
目覚め始めてます！

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1回目のレッスンでは
片足を浮かせると
グラグラしていた方も
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4回目にはしっかりと
大地を踏み込み
バランスが取れるようになりました！
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足が上がらないと
嘆いていた方も
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最後には開脚も
できるようになったし
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ねこ背で小さくなり
少し歩いただけで息切れして
そんな自分が嫌で
一発奮起した方も
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「みんながいるこの空間に
自分がいることがすごい！
と思っています！」
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と感動していらっしゃいました。
（笑）
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なんとスバラシイーーー！

チケット制から
月額制に変え
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ちゃんとお金を払っているのだから
行かなきゃもったいない！
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と自ら自分を奮い立たせ
休むことなくやりきった！
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そんな小さな成功体験が
どんどん自分を大きくする！
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これからも全員を
見守り続けますぜ！（笑）
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そして
背中とお尻の境目がない
お尻と太ももの境目がない
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それはお洋服で
隠そうと思えば
いくらでも隠せるけど
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見栄えだけの問題じゃなくて
いや、それも大事だけど
（どっち！？）
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お尻の筋力が落ちてるって
ことなんですよね。

だって、20代は
背中とお尻の境目なんて
考えもしなかった
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だけど30代になると
あれっ？
って感じる
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そして40代になると
やばっ！
って思う（笑）
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さらに50代になると
やっぱりちゃんとやっておこうという人と
気づかないふりをする人に分かれて
（笑）
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行動するかしないかで
その後の健康度が
一気に変わるのです。

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30代からやっておくと
美しく楽しい60代が
きっと送れますよ❤️
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他にはどんなことに
気をつけたらいいの？
というところは
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とまで言われている
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