仲里依紗さんのような背中になりたい!

3-STEP

富士市富士宮市 ダイエット&腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31

佐野信江です。

ちょうど暖かくなって、動きやすい今日この頃、さっそく始まりましたTRXダイエットコース。

ベテランさんが、新人さんにやさしく教えてくれています。

「先生はドSだよ。」

などと、余分なことを。^^;

何はともあれ、新しい方に気軽に話しかけてくれるメンバーさんに感謝です!

今回は、「仲里依紗さんのような、背中になりたい!」という、前向きなリクエストにお応えして、肩、腕、背中を中心に、足のひきしめと割れる腹筋をめざしてトレーニング開始です!

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続ければ続けるほど、体は楽になる。

楽に感じるくらいになると、体に変化が表れてきます。

運動は、効果を感じ始めるのが、続けて3ヶ月以上あとからです。

何年もかかって太ってきた体が、1回でほっそりするわけはないということは、ご理解いただいているでしょうか?

効果を得るにはもちろん、それなりの努力が必要です。

でも、1人ではできないことが、このスタジオに来ると、できてしまいます。

声を掛け合って助け合ってくれているからでしょうか。

フォームを自分で考え、修正し、チェックしあったりもしています。

そんな自主性もいつの間にか芽生えて、みなさん、ホント楽しそう♪

いつも楽しそうな笑顔をありがとうございます!

さあ、次回は7月コースでお待ちしています。

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体幹を鍛えたい方は、ピラティスクラスへGO!

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脂肪燃焼したい方は、TRXダイエットクラスへGO!

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