富士市富士宮市 ダイエット＆腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31
佐野信江です。
ちょうど暖かくなって、動きやすい今日この頃、さっそく始まりましたTRXダイエットコース。
ベテランさんが、新人さんにやさしく教えてくれています。
「先生はドSだよ。」
などと、余分なことを。＾＾；
何はともあれ、新しい方に気軽に話しかけてくれるメンバーさんに感謝です！
今回は、「仲里依紗さんのような、背中になりたい！」という、前向きなリクエストにお応えして、肩、腕、背中を中心に、足のひきしめと割れる腹筋をめざしてトレーニング開始です！
続ければ続けるほど、体は楽になる。
楽に感じるくらいになると、体に変化が表れてきます。
運動は、効果を感じ始めるのが、続けて3ヶ月以上あとからです。
何年もかかって太ってきた体が、1回でほっそりするわけはないということは、ご理解いただいているでしょうか？
効果を得るにはもちろん、それなりの努力が必要です。
でも、1人ではできないことが、このスタジオに来ると、できてしまいます。
声を掛け合って助け合ってくれているからでしょうか。
フォームを自分で考え、修正し、チェックしあったりもしています。
そんな自主性もいつの間にか芽生えて、みなさん、ホント楽しそう♪
いつも楽しそうな笑顔をありがとうございます！
さあ、次回は7月コースでお待ちしています。
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体幹を鍛えたい方は、ピラティスクラスへGO!
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脂肪燃焼したい方は、TRXダイエットクラスへGO!
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