いろんなダイエットを試したけれど、やっぱり体重は戻ってしまうと悩む方へ

今日は、高3息子の卒業式でした。

今年度は、コロナもあり、先生方も大変だったのでしょう。

学年主任の先生が、保護者へのあいさつ中、感極まって泣いてしまわれました。

一生懸命やって下さったのだなあと、こちらもホロリ。

コロナで休学中、1日中家にいた息子は、みるみるうちに荒んでいきました。

昼夜逆転になり、言っても言っても夜遅くまで起きていて、朝はひとりお昼ごろ起きてくる。

動かないのでお腹も空かず、食事もいらないという。

やることがない、外に出れない、誰とも会わないって、こんなにも心がすさんでしまうものなのだと思いました。

寝たきり老人のように、一日中ベッドの上で過ごしていたんですよ。

ホントに早く、学校が始まらないかなあと、心から思っていました。

そんな息子も、学校が始まると、ダルイダルイと言いながらも、規則正しい生活に戻ると、ちゃんと食べて、ちゃんと動くようになりました。

私の方が、学校のありがたさを身に染みて感じた一年でした。

さてさて、先日、ファスティングダイエット1ヵ月プログラムを終えた方と、その後の様子をうかがっていたのですが、

「食べ始めたら、やっぱり体重が戻っちゃった・・・。」

と焦りを感じていらっしゃるようでした。

食べなければ体重が減るのが当たり前だとわかっていながら、せっかく今までにない減量記録を更新できた！

何年振りかのこの体重♡なのに、

ああ～、戻っちゃった！

というときのショックは大きいですよね。

そもそも体重が激増するのには、わけがあります。

それに伴って、体からのSOSサインも出ているはずです。

まずは、増量したお心あたりを探ってみること、その体からの訴えに応えてあげること、が大事です。

だけど、

「増量した理由はわかってる。でも、仕事が忙しくて運動する時間もないし、ストレス発散で食べちゃうのよ。」

と言いたくなるのもわかります。

ひとりじゃ、ついつい自分に甘くなってしまいますよね。

「ダイエットは明日から！」

というセリフ、何回も出しちゃいますよね？(^^;

今日は、ダイエットしたあと、リバウンドしないコツその2をお届けしますね。

体重が減ったあと、体の中で何が起こっているのか、どうしてもとの体重に戻ってしまうのか、がわかりますよ。

3月3日のメルマガでは、

いろんなダイエットを試したけれど、やっぱり体重は戻ってしまうと悩む方でも、

【リバウンドしないためのコツその2】

について詳しくお話しますので、メルマガに登録してお待ちくださいね。

メルマガの登録はこちら。

。