引き締まる！若返る！
元気がよみがえる！
31歳からのピラティスレッスン 佐野信江です。
あっつい毎日、皆さんいかがお過ごしですか？
土日の私は、朝早く起きてパソコンに向かい、
日中ダラダラして、寝たり起きたり。
夜は10時には布団にもぐりこみます。
じっと座るのが1時間で限界という、今日この頃です。
会社の事務職の方は、すごいですよね～。
さてさて、今日はめずらしくお料理のお話。
とっても簡単！
しかもおいしい！
それでいて、砂糖を使ってないから
罪悪感ゼロ！
という、究極のおやつ、
知っていますか？
「甘いもの食べたい！」
「デザート食べたい！」
「おやつがほしい！」
と思うことありますよね？
私は毎日思いますよ。（笑）
何かないかなーっていつもガサゴソ探しちゃいます。
夕方クッキーなどなどを食べちゃうから、
お腹いっぱいになっちゃったりして。
だけど、仕事から帰って来て、ほっと一息お茶を飲む。
これ、じつはとっても大事な行動です。
夕方になると、エネルギーが足りなくなってきます。
そんなときに子供たちがギャーギャー泣いていたり、喧嘩したりすると、
さらにイライラしちゃいますよね。
仕事から帰ってきたら、ほっと一息つきたい気持ちになりますよね。
仕事してても、してなくても、夕方というのは、そんな時間です。
そんなときには、夕食の準備の前に、まずお茶を飲んで何かお腹にいれておくことをおすすめします。
でもって、一息つくときに、何を食べようか、
迷うじゃないですか？
食べるか食べないかの迷いではなく、
何を食べよっかなー♡
ですよね？
クッキーも、おせんべいも、おまんじゅうも捨てがたい。
だけど結構なカロリーと糖質なので、ちょっと考えちゃいますよね。
そんなとき、何を食べたらいいのでしょう？
ふっふっふ♪
じゃーん！お待たせしました！
今日はなんと、
・簡単に作れる
・砂糖不使用
・おやつなのに栄養がある
・むくみもとれる
・甘いのに脂肪として蓄積されない
・疲れが取れる
・何より、おいしー！
という究極のスウィーツをご紹介します♪
私は昔、がっつりお菓子を食べてました！
子供と一緒にポテトチップスやら、おせんべいやら。
なぜか止まりませんよね。
♪やめられない＆止まらない
某お菓子メーカーの歌がすぐに歌えちゃいます。（笑）
けれど、スナック菓子は、砂糖とあぶらの塊です。
わかってる！
わかってますけど、手軽だしね。
だから、ちょっとだけ！！
と、言いながらやっぱり止まらなかったりして。( ；∀；)
そんなよくある光景とは、もうおさらばです。
ほっと一息つきたいときの、
／
罪悪感ゼロ！砂糖を使わないのに
おいしいスウィーツ♪
＼
じゃーん！
！
！
！
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って、おいおい、教えてくれないのかい！って
思いましたよね？(^^；）
すみません、字数多すぎで・・・。
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