富士市富士宮市ピラティススタジオForever31
腰痛・肩こり、運動不足、最近太ってきた！を一気に解消！
ダイエットピラティストレーナーの佐野信江です。
「昔からわたし、体がかたいんです！」
っておっしゃる方は、たくさんいらっしゃいます。
かたいからって、笑ったりしないのに。
いや、ちょっとは微笑むかも。（＾＾）
多くの方がの、【体がかたい】は、おそらくモモウラのことだと思います。
前屈ができないっていう、アレです。
出来なくても、何ら日常生活には支障ないのですが、
モモウラが硬いと、お尻の筋肉がうまく動かず、結果、腰痛につながることもあります。
ですので、柔軟性は高い方がよいというわけです。
でも、一回や二回やったからといって、柔らかくなるわけではありません。
おススメは、お風呂上りや、歩いたり運動した後の、体が温まっている状態のときに行うことです。
ボディクリームを塗るときに、ついでにストレッチ。
そんな軽い気持ちでいきましょう。
だって、先は長いのだから！
脂肪燃焼！TRXダイエットの詳しい内容はこちら
●するっと体重が落ちるファスティングダイエットはこちら
