富士市富士宮市 ダイエット＆腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
いよいよ5月2日水曜日から、富士宮市西公民館にて、「全5回 男性限定！男のピラティス」講座が開講されます。
お友達とわいわい誘い合って行動することのない、男性の特徴からすると、優しい奥様がそっと背中を押してあげることが最も良い方法だと思います。＾＾；
以前にも、富士宮市福祉会館で「男のピラティス」講座を担当させていただきましたが、そのときも、「奥さんが行って来いっていうから」という方が多くいらっしゃいました。
このトレーニングを続けると
① 股関節がなめらかに動き、歩くのが速くなります。
② 腹筋力がつき、日常の動きが機敏になります。
③ 背筋力がつき、腰痛が劇的に減ります。
④ 同級生に「勝った！」と密やかに思える体つきになります。
ピラティスは、10回やると体が変わったのが自分でわかり、20回やると他の人からもわかり、30回やると体のすべてが変わるといわれている運動法です。まさに、伝統があり、しかも最強の運動法なのです。
こんな方におススメです！
○60歳を超えてから、胸肉が落ちてきたと感じている。
○腕立て伏せができる回数がいつの間にか減っている。
○病気や事故で体力が落ちている。
○最近、体をキビキビと動かすことができない。もっと大股で歩きたい。
○反射神経、運動能力が落ちてきていると感じる。
○姿勢が悪いのが自分でもわかる、または言われたことがある。
○太ってきた、または健康診断でメタボと診断された。
○マラソンの基礎トレーニングをしたい。
○腰痛があり、悩んでいる。
チェックは入りましたか？
ふだんはピラティススタジオにて、男性クラスがあるのですが、なかなか重い腰を上げない男性たちのために、まずは公民館にて体験していただき、講座終了後にスタジオにお越しいただけるとうれしいです。
富士宮西公民館講座 全5回
日時： 5/2 5/9 5/16 5/23 5/30 （水曜日）
13：30～15：30
お申込は、直接 富士宮西公民館へ！いざ！
0544-22-3355（富士宮西公民館）
