こんにちは！富士市富士宮市 ピラティススタジオForever 佐野信江です。
クリスマス、忘年会、お正月、誕生日（？）と、毎年冬はイベントが目白押し。
ついつい食べ過ぎてしまったり、お腹いっぱいなのに、口がさみしかったり、食べ放題でムリしたりして・・・。
「あれっ？」と思ったらいつの間にか、お腹がキューピーちゃんのようにふくらんで、なかなか凹まない。
なーんて、悪夢を見ていませんか？
チャンスは、1月のお正月明け。
★ピラティスで体幹部を鍛えなおすもよし。
★ＴＲＸダイエット5回コースで思いっきり体を動かすもよし。
★ファスティングダイエットで体の中から毒素を排出するもよし。
特にファスティングを行うと、体重のコントロールができるようになります♪
外食は思いっきり楽しんで、その後のフォローはしっかりと。
ファスティングを年明けに行う予定なら、年内にカウンセリングを受けることをおススメします。本番のファスティングに向けて、毎日の食生活を変えていく準備をするからです。
さあ、新年に向けて、今から始動です！