こんにちは！ 富士市富士宮市のピラティススタジオForever31 佐野信江です。
先日、3日間のファスティングを終え、すがすがしい気持ちでいるワタクシです。
ファスティングをするためには、準備期間と回復期間が必要なので、合計1週間プログラムです。
今回のファスティングでは、1週間で2kg落ちました。
10月は雨が多く、ウォーキングもできなかったり、ケガをして、ちょっと有酸素不足気味でしたが、お腹もやっとぺったんこです。＾＾
私の場合は、体重を落とすことではなく、デトックスが目的なので、これからゆっくりと体重をもとにもどしていきます。
今は、いろんなお料理をしたいという衝動にかられています！でも、胃の調子と相談しながら、すすめてい区予定です。
10月は、外食が多かったり、ガツガツと食べ過ぎてしまったりしていました。＾＾；
お腹いっぱいだと思いながらも、何か口に入れていたり。
ちょっとコントロールがきかなくなってきていたので、11月はファスティングでデトックスだったのです。
ファスティングしたら、胃からのメッセージが届いたような気がしました。エヘへ♪
ファスティングは、こわいものではありません。
一生食べられないわけでもありません。
自分で食欲をコントロールする力がついたり、何を食べたらきれいになれるかがわかったりします。
毎日の食事が劇的に変わるので、ご家族も健康体でいられます。
実際に、ファスティングを行った方たちは、なんと、だんな様まで2kg～4kgやせたといいます。
だんな様はファスティングしていないのに！です。
「運動は苦手だから、食事で何とかしたい」
「もうこれ以上太りたくない」
「コレステロール値を減らしたい」
「ぽっこりお腹を何とかしたい」
という方は、どうぞお気軽にお申込下さい。
電話 090-2920-5731