【腰痛肩こり、運動不足、最近太ってきた！】を一気に解消！
富士市富士宮市 健康的な美しい体を手に入れたい方のための
ダイエットピラティストレーナーの佐野信江です。
2019年5月より、富士宮西公民館にて、【シニアのための筋トレ5回講座】を担当させていただくことになりました。
筋力低下を防ぐ
寝たきりにならない
子供の世話にはなりたくない
元気に歩きたい
という、シニアの方のための講座です。
おおむね50歳以上が対象となっております。
50代は全然若いですが、運動不足が気になる方は是非ご参加ください。
おじいちゃんおばあちゃん、お父さんお母さんに、はたまたお義母さんお義父さんにおススメして下さいね。
もちろん、50歳以上のご自分でも大丈夫です！
定員 15人
受講料 2,000円（全5回）
持ち物 ヨガマット、タオル、飲料水
日程 5/15 5/22 5/29 6/5 6/12
時間 13：30~15：30
お問い合わせ、お申し込みは直接 富士宮西公民館へお願いします。
西公民館電話番号 0544-22-3355
マットに寝ながら、ゆっくりした動きでインナーマッスルを鍛える！腰痛予・肩こり・ねこ背予防の体幹トレーニングピラティスコース
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