こんばんは！佐野信江です。
「パフォーマンスの高い仕事をしたいから、現在は、3つのジムに通っています。
でも、関節周りを柔らかくしたいから、ピラティスにも通おうと思っています。」
と、堂々とお話しされていたあのお方を、皆さんテレビで見ましたか？
50歳にして見事な肉体美を作り上げた、西川貴教さんです。
以前、肩をケガして仕事に支障が出てしまったそうで、それからは、体を鍛えるのも仕事のうち！と、日々食事改善と筋トレに励んでいらっしゃるそうです。
今日は、「意識が高い人はこうする！」というお話をしますね。
(フジテレビ公式 ジャンクスポーツより）
https://www.fnn.jp/articles/-/86336
9月20日に放送された、「ジャンクスポーツ・西川貴教の筋肉生活に密着＆ローランドおススメ美容法」をご覧になりましたか？
写真集発売のために、半年かけて体を絞ったそうです。
その食生活と筋トレの様子が放送されていました。
主にはストイックなトレーニングを紹介されていましたが、それよりも、なぜ西川さんがそんなにも筋力トレーニングに励むのかということが、大事です。
聞けば、以前肩をケガしてしまったそうです。
何か月も前からその日のために調整してきたスタッフの仕事も滞り、ライブは中止か延期、ファンにも心配をかけてしまったのでしょう。
そのことを強く心に留めて、もう二度とケガをしない体づくりをしようと心に決めたそうです。
現在は3つのジムに通っているとのことでした。
ひとつはバーベルなどを持ち上げるパーソナルの筋力トレーニング、もう一つは有酸素運動とサウナのジム、そしてもう一つはマッサージだそうです。
ここで私が西川さんのことを賢いなー！と思うのは、体に必要なことをすべてやっているということです。
自己流でやりがちな筋トレをマンツーマンで教えてもらって、
モリモリした筋肉だけを作るのではなく、ちゃんと有酸素運動も取り入れて持久力と体力を養い、
硬くなりがちな体にマッサージを入れる。
なんとすばらしい！
人によっては、
「お金があるからできるのよ。」
という人もいらっしゃるかもしれません。
そこが違うのです。
ちゃんとすべてを取り入れて実行しているから、お金が入ってくるのです。
仕事意識の高い人なのでしょうね。
よりよい仕事ができるように、お金をちゃんと出して、ちゃんと習う。
そこがプロフェッショナルなのだと私は思います。
私はパーソナルトレーニングジムに6ヶ月間と、いくつかのスポーツクラブに数か月ずつ、そして市のトレーニングジムに数年通っていました。
通っていたとき、仕事柄、人間観察をよくしていました。
私はいつもスタジオで一人ぼっちで練習しているので、ジムに行くと、人がいるだけで楽しかったです。
そして特に男性は、筋肉隆々のかっこいい体になりたいから、筋トレだけをやりたがります。
もちろん、YouTube動画や本を読んでいるとは思います。
うーん、そのやり方、合っているのか？
と思うこともあったり、
おじちゃん、そのフォームでケガしないか？
とハラハラすることもありました。
そして、トレーニングが終わった後、15分間でもストレッチをやっている姿を、あまり見かけたことがありません。
有酸素運動やマッサージなどは後回しになってしまっている方も、多いと思います。
男性で、筋肉モリモリ、しかも体が柔らかく、動きがしなやか、という人はなかなかいらっしゃいません。
体が硬いと動きが一定方向にしか動かないので、ケガをしやすくなってしまいます。
見せるための筋肉と、動ける筋肉は違うのです。
でも、ああ、あんなふうにもっと筋肉つけたいなあ、と密かにちらちら見ながら、見とれてしまうこともありましたが。（笑）
女子高生をチラ見するおじさんのようですね。
西川さんは、
「関節周りを柔らかくしておくと、ケガしにくくなるので、あとひとつ、ピラティスを習おうかと思っています。」
とおっしゃっていました。
うーん、西川さん、 完ペキ！
なんと仕事意識の高い方なのでしょう。
ピラティスの効果と奥深さをわかっていなければ、出てこないセリフです。
ピラティスの動きはゆっくりです。
一見楽なように見えますが、空中でゆっくり動かせるだけの筋力が、実は必要なんですよね。
そのゆっくり動かせるだけの筋力が自分にはあるのか？ないのか？
スタジオの男性会員さんたちは、「難しい」「キツイ」と連発されていますが、まずは、そこに気づけるといいですね。
私のピラティススタジオは、男女関係なく来ていただきたいのですが、なぜか女性が多いので、男性は恥ずかしがって、来づらいそうなんです。
ですから、男だけのクラスをひとつだけつくりました。
それが毎週木曜日午後1：30～2：30です。
そのクラスは、男性だけが入れるので、みんなのびのびしています。
定年退職されたお父さん、腰が痛いから何とかしたい旦那さん、姿勢が悪くて奥さんに注意される方、テニスやマラソンを続けたい方など、いらっしゃいましたら、ぜひ男性専用クラスをご紹介下さい！
もちろん、通常のクラスに来ていただいても大丈夫です。
男らしい女性ばかりですので、怖がることはありません。（笑）
男性でピラティスを始める方は、本当に健康や仕事への意識が高い方ばかりです。
病気をしたくない、そして健康に過ごしたいからこそ、ピラティスをやる、という考えが、この先も広がってくれると嬉しいです。
10月からは、またレッスンメニューも変わり、みんな初めてのことをやります。
新規で入会されても、ついていけるか心配することはありません。
男性クラスのみ、特別価格となっています。
お試しレッスンが1,650円+入会金1,000円+10回チケット16,500円です。
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